亲爱的女儿：
以前，爸爸每天中午都要回家做饭，你上辅导部后，我就不用中午往家跑了，在食堂吃一口，这样就省出了给你写信的时间。
今天中午，我在食堂打饭，排在我前面的是一位年轻女孩，看样子刚参加工作不久。
食堂的饭菜每天不重样，3个凉菜，3个热菜，2个主食，2个汤。
只见那女孩从头走到尾，每到一个菜跟前，拿起夹子摇摇头又放下。
最后，只勉强夹了点黄瓜丝，取了个馍馍抹了点辣椒，并向旁边的同事抱怨：今天没有自己想吃的菜，随便将就对付一口算了。
见此情景，我便想到你，我的宝贝。
爸爸做的饭虽不好，但你从小却不挑食。
你12岁，能长170cm，我想这与爸爸妈妈对你严格的饮食管理密不可分：按时吃饭、少零食、不挑食。
从小开始，严格的管理让你养成了好习惯。
你现在到超市买食品，像个质检员，先看配料表，热量高的不买，色素添加剂多的不买，饮料尽量不买（因为糖多），只买水或东方某叶。
你不挑食，但对食物的新鲜程度尤为重视，过夜的坚决不吃，这样的习惯很好。
如今，你在辅导部的用餐，爸爸也很放心，因为你不挑食，我不用担心你吃不饱，在跑出去买零食。
所以，现在想想，爸爸这么多年每天3顿饭做的很有价值！
你看到这封信后，爸爸希望你把这个好习惯坚持下去，即便今后在外求学，工作生活，你一个人一定要照顾好自己，最起码要好好吃饭，按时吃饭。
顺便给你布置一个小任务：引导一下你表妹贝贝的饮食习惯，贝贝很乖，一直以你为榜样，在学习上很自觉，但是在饮食上习惯不好，爱挑食，希望你抽空给她说说这个事，引导她慢慢养成好习惯。
还有就是使用手机的事情，你告诉贝贝，尽量不要刷短视频，这个坏习惯会占用大量学习时间，而且会导致注意力不集中，得改。
所以，手机管理也要重视。
只有把自己的生活和时间从手机里抢回来，心才能静下来，那些宝贵的时间将会陪你在知识的海洋里徜徉，在通往理想城堡的列车上纵览沿途的风景！
说这么多，不能一味要求你，爸爸得先带头，我从两方面杜绝：
一是在家尽量不看手机，多看书，多写文章，多陪你。即使陪你看《喜人奇妙夜》，也坚决不偷偷看手机。
二是尽量用功能少的手机，爸爸现在用的手机是7年前的手机，功能少，内存小，电量低。这样的话就强迫自己只保留必须用的APP，其余一概不下载安装。电量低也不要紧，可以倒逼自己减少用手机的时间。
以上唠叨的这些，我从今天开始落实。
记住一句话：积极行动，胜过千万空想！
写信人：不老的爸爸
