蛟龙去，灵蛇来。
新的一年
从选择更健康的无烟生活开始吧！
“是我不想戒吗，是戒烟太难了！”
“戒过，还是复吸了！”
让我看看
是谁在嘀咕呢~
的确，戒烟不容易
需要用对科学的方法
具体怎么做，一起来看看吧
↓↓↓
戒烟，不打无准备之仗
戒烟，需要一点仪式感
· 确定一个戒烟日
· 和“烟”相关的物品，统统扔掉
· 签订一份承诺书
戒烟，一个好汉三个帮
戒烟的最大困难，通常是难以忍受戒烟后出现的焦虑易怒、情绪低落、注意力不集中、食欲突增等不适症状，也就是戒断综合征。对抗戒断症状，不能仅靠意志力。据统计，吸烟者仅凭意志力戒烟（干戒）的成功率只有3%左右。
戒烟
你还在孤军奋战吗
· 戒烟门诊，
医学手段帮您对抗烟瘾
· 家人支持，
无烟家庭才有更多的爱
· 戒烟APP/小程序，
打卡进度每天一点成就感
越早戒烟，越早获益
新的一年
祝您戒烟成功，拥抱健康生活
巳巳如意，生生不“吸”/健康科普
图 源 | 壹图网
