① 超短波：无热量，每次10min，每日1次，术后24h后开始连续3d。 ② 松动髌骨：术后24h后开始上、下、内、外方向推髌骨，要求活动充分，动作轻柔，避免反复刺激，活动后立即冰敷 10min，每天1次，连续3d。③ 术后24h后用生物反馈仪指导患者进行股四头肌等长收缩训练、腘绳肌等长收缩训练以及直腿抬高训练，前3d在生物反馈仪的监测下完成，以后自行练习，每2周监测1次即可。 图片来源：Pixabay ④ 术后第3天开始在支具、双拐保护下患腿脚尖着地行走，2周内要求患腿不负重，以后患腿逐渐增加负重，争取到达4周时可进行全脚掌着地行走，步态正常或接近正常。⑤ 逐渐增加主和被动的膝关节屈伸练习，以闭链训练为主，如足跟在床上前后滑动、CPM 机辅助锻炼等，这一阶段活动范围应控制在0～60°之间。期间禁止患者下床活动，避免 ACL 的再损伤。 3
术后3-4周
① 继续保持膝关节伸展的练习。 ② 活动度练习：术后第3周，被动屈膝达到120°，术后第4周，被动屈膝达到130°。③ 术后第3周，调整直膝活动夹板为0~45°，术后第4周调整活动夹板0 ~90°，并在此范围内练习屈伸膝。④ 术后第4周以后睡眠时可不带直膝夹板。⑤ 可开始固定自行车练习，早期要用最小的阻力。⑥ 此时可以开始闭链练习，如靠墙浅蹲、压腿。 4
术后5-6周
① 术后５周被动屈曲应达到130°，该阶段开始进行膝关节稳定训练，如提踵练习，靠墙静蹲时膝屈曲角度适当调整。 ② 术后6周创伤后血肿吸收，瘢痕形成或发生瘢痕收缩，可引起关节运动障碍。此时，功能锻炼的同时配合中药熏洗患处，能够温经通脉、活血化瘀、消肿止痛，对于康复效果更好。 图片来源：Pixabay ③ 满6周后可脱双拐完全负重行走，并开始进行上下楼梯训练。 5
