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冬季养肾正当时建议常吃这些“黑食”

文摘 2024-12-23 17:31 陕西

中医认为，食有五色，各入五脏，“黑色食品”入肾经，可填精益髓、养血乌发、强腰膝增气力。江苏省中医院肾内科主任中医师何伟明在接受人民网采访时表示，冬主收藏，重在养肾，黑色食物有助增强人体的“先天之本”。因此，在冬季可适当多吃一些黑色的食材，如黑豆、黑芝麻、黑米、黑枣、黑木耳、乌鸡等。

稿件来源 | 人民网健康公众号

《西安工会医院·西安康复医院宣传片》

西安工会医院

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