“年仅3岁的小网红”佩琪因体重备受关注。
起初她的父母将女儿日常大吃大喝的视频发布到网络上，大家觉得看小佩琪吃东西很有食欲，关注度上去了，小佩琪的体重也在一路飙升。2岁半突破50斤，今年5月份时，突破了60斤，直到现在变成了70斤。
细心观察后，可以发现在每条视频中都标上了“食量惊人”、“几秒吃完”等猎奇的标签。宝宝吃的东西也越来越离谱，什么汉堡、炸鸡、可乐、泡面等疯狂吸入……
对于宝宝不断飙升的体重，其父母反而引以为傲称，马上突破100斤。
肥胖的危害
此前，世界卫生组织就有警告，儿童肥胖是当前全球面临的最严峻的公共健康挑战之一。
世界卫生组织还表示，肥胖的孩子在成年期可能会继续肥胖，而且更可能在成年时形成各种健康问题，比如心血管疾病、胰岛素抵抗（这常常是即将发生糖尿病的早期迹象）、肌肉骨骼疾病（特别是骨关节炎—关节的一种高度致残退行性疾病）等。
尤其是小时候养成吃甜食等重口味的习惯，更会延续到成年。
造成肥胖的罪魁祸首，看看你家有没有潜在风险？
过度喂养
不仅仅是小佩琪，很多家庭都存在过度喂养的现象，生怕宝宝吃不饱。
要想小儿安，三分饥与寒，只要能满足宝宝日常所需就好。
如果过度喂养，宝宝的身体就会为了消化过多的食物，导致消化道扩张，有限的血液和氧气从头部转移到消化道，脑细胞会因而暂时缺血。所以吃得越多，胃肠需要血液越多，脑供血越少，对大脑危害越大。
饮食不当
当宝宝摄入糖分过多时，不仅会造成肥胖，还会出现龋齿、口味过重等危害。另外，小朋友爱吃高脂肪以及重口味的食物或者零食，也会导致肥胖。
偶尔可能看不出来什么问题，长此以往，危害就凸显出来了，家长再想控制就比较困难。
好的饮食习惯应从小抓起！
使用电子产品时间过长
使用电子产品占用了孩子本该活动的时间，加上看电视的时候，孩子一般会吃得更多。所以，美国儿科学会建议，2岁以下得孩子不要看电视，并且严格控制他使用电子产品的时间。
关于肥胖，这些错误认知要改正
白白胖胖≠健康强壮
你引以为傲的“小莲藕”，到医生那里就是“儿童肥胖，要控制体重”。
肥胖可能会导致糖尿病、高血压、脂肪肝、骨骼肌肉系统、神经系统，甚至影响呼吸系统等疾病，这一点也不是危言耸听。
严重的肥胖甚至需要手术治疗，跟strong一点不搭！
小时候胖，长大就瘦了？
你以为是这样的
赶紧打消这个念头吧，体重控制还得从小抓起，不要心存侥幸。
世界卫生组织曾做过调查：6岁以前就肥胖的儿童，成年后肥胖的概率约为25%；肥胖持续到青春期的儿童，成年后肥胖的概率约75%。
要strong，不要虚胖
选择营养价值高的食材
虽然零食、炸鸡、饮料很受孩子们的喜欢，但是这些没有任何营养价值，偶尔吃可以，长期食用的话，还是要慎重。给孩子准备一些像新鲜的蔬菜、水果、瘦肉（鸡肉、鱼肉、牛肉等）、蛋类、乳制品等。
营养均衡
6个月逐渐开始添加辅食后，增加富含纤维素食物的摄入量，同时适当提供富含蛋白质的食物。蛋白质适宜的摄入，可以预防儿童及成人期肥胖。
除了蛋白质外，从添加辅食开始，逐渐丰富孩子的辅食种类。7月龄的时候，逐渐达到每天保证有蛋类、肉禽鱼、谷物类、蔬菜、水果的摄入。
切记：在安排孩子饮食的时候，一定要遵从营养均衡的原则。
调整喂养方式，避免过度喂养
吃多少才够？只有孩子自己知道。
把吃多少的决定权交给孩子，爸爸妈妈只负责提供食物即可。刚开始准备食物的时候，一定要少量，孩子吃完之后管你要，就可以再次添加。
少油、少糖、少盐
爸爸妈妈在做饭的时候，要避免重口味，要少油、少糖、少盐。烹饪的方式有很多，尽量选用蒸、煮、炖、焖、拌等。
增加运动量
家长应多鼓励宝宝锻炼身体，参加体育运动，经常带孩子进行户外活动，平均每天1小时。传染病高发的季节，选择人少的地方，或者在家里进行锻炼。
家有宝宝，爸爸妈妈一定要警惕喽~
已经成为了小胖墩的宝宝，建议家长定期儿保科体检，必要的话，要着手控制宝宝体重了！
