入秋以后,我没少吃这菜,又是菜又是主食,多吃对脾胃好

美食   2024-10-27 19:30   上海  

有句话叫做“鱼生火,肉生痰,萝卜白菜保平安”,这可见萝卜的地位之高,可这萝卜很多朋友除了拿来炖就不知道怎么做好吃了,白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可。

今天用白萝卜、鸡蛋、面粉做款早餐饼,好吃又营养,白萝卜具有下气消食,除痰润肺,解毒生津,和中止咳,利大小便,在中药应用上很广泛而且对人体最好。下卖弄吧就把这道萝卜丝饼的做法分享给大家,入秋以后,我没少吃这菜,又是菜又是主食,多吃对脾胃好。

萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。也有加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。现在这个季节的萝卜最是好吃的时候,怎么吃都好吃,炖煮凉拌做饺子都好吃,生吃一根白萝卜,比梨都清甜。

【菜名】:萝卜丝饼

食材清单】:面粉,小葱,白萝卜,黑胡椒粉,鸡蛋,盐。

【烹饪步骤】:

1、把白萝卜去皮,用擦菜板把萝卜丝给擦一下,把擦好了的萝卜丝放进小盆里面,再加上一勺盐来抓拌均匀以后把白萝卜的水分给腌制出来。

2、 腌制好了以后再把白萝卜的水分挤出来,加上适量的盐,小葱还有黑胡椒粉来抓拌均匀。

3、 把面粉倒进小碗里面,在里面打一个鸡蛋,然后再加上黑胡椒粉还有少量的盐,来调一下味。

4、 在面粉里面再加上适量清水,用筷子和成可以滴落下来的面糊。

5、在模具里面先是涂上一层薄薄的食用油,大家家里面要是没有这样圆形的模具,可以直接用平底锅来煎也可以。或者用料理机的模具。挖出来1勺的面糊,滴落在模具里面,用勺子的背面把面糊摊成小圆饼,煎至定型。


6、 随后我们再把拌好了的萝卜丝铺在面糊上面,其实我们也可以把萝卜丝跟面糊和在一起,然后摊成小饼。

7、在模具上面再盖上一层面糊,煎到底部开始变硬,上面略微地凝固,翻面个开始煎。煎的两面金黄了,饼壳稍微的煎硬就好了。简单快手的早餐,成品口感非常好,我家小孩也喜欢吃,基本一做就光盘,来试试吧,这道又简单又有营养还有颜值的萝卜丝饼,一定不会让你失望的。

【小贴士】:

1、 白萝卜切成细丝加盐腌制出水分后,再挤出部分水,记得不要将汁全部挤出,放入面粉后就无需加入水。

2、萝卜丝跟面粉鸡蛋混合时,会比较硬一点,不过不要着急因为加了食盐,稍微拌一会萝卜丝就会变软跟糊糊成一体。

3、面糊里可以加自己喜欢的任意食材,调料里加点糖,味道更好。

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