过段时间就会好
首先，我们先来捋清楚，炎症和感染到底是什么。
很多人容易把炎症和感染，当成一回事。但其实，两者不能直接划等号。
一句话解释：感染能够引起炎症，但炎症不一定都是感染所引起，炎症囊括的范围更广，包括感染性炎症和非感染性炎症。
常说的感染，是由细菌、病毒、真菌等病原体所引起，感染后容易引起炎症反应，比如感染性肺炎、细菌性肠胃炎等等。
而炎症不一定都是感染所引起的，比如一些非感染性性炎症，如类风湿性关节炎、肌腱炎等等。
正常的炎症反应是我们免疫系统强有力的“武器”之一，能帮助机体清除外来“入侵者”（如病毒和细菌），使机体减少损伤。
可有些炎症，就像个沉默的“杀手”。体内反反复复或持续的低水平炎症，会让相关部位一直处于“损伤”的状态，癌细胞就可能“失控”增殖，变成癌症......
目前研究证实，慢性低水平的炎症会造成DNA损伤，从而可能导致各种癌症的发生。
不是所有的慢性炎症都与癌症有关，比如关节炎就与癌症无关，但以下6类已有明确证据显示可进展为癌症：
肝炎病毒和脂肪肝都可能导致肝癌。乙肝病毒感染后，易在细胞反复修复的过程中将病毒基因片段整合到正常细胞片段里，从而造成细胞突变。
有研究显示，一部分肝癌是由于脂肪在肝细胞内堆积破坏肝细胞而引起的无菌性炎症，最终导致肝癌。
目前认为，轻度萎缩性胃炎一般可通过治疗逆转；中重度的及时干预，大多数也不会进展为胃癌；少数重度萎缩性胃炎会癌变。
需要注意的是，慢性萎缩性胃炎进展为胃癌，与合并幽门螺杆菌感染高度相关。
结肠炎分结肠克罗恩病和慢性溃疡性结肠炎。
慢性溃疡性结肠炎转变为癌症的概率更大：8年以上癌变的几率低于1%，以后每年患癌几率增加0.5%~1%，20年以上的癌变几率达5%~10%。
宫颈发生炎性改变后，会引起阴道分泌物增多、接触性出血等临床表现。如果宫颈炎合并人乳头瘤病毒感染，就有可能发展成宫颈癌。
一般来说，从胰腺炎到胰腺癌只需三步：①急性胰腺炎；②急性胰腺炎未彻底治愈、反复发作，可能导致慢性胰腺炎；③胰腺假性囊肿，多继发于急慢性胰腺炎和胰腺损伤，可能导致胰腺癌。
目前已有多项流行病学调查显示，牙周炎是口腔癌的高危因素之一，还与肠癌、胰腺癌、乳腺癌等的发病风险升高有关。
炎症还是多种疾病的土壤。
美国科学院院士米切尔·拉扎尔曾在权威期刊《自然》上发表了一篇阐述炎症“阴阳”作用的文章，其中提到，炎症反应一方面可对抗外来入侵，另一方面可造成损害。
当炎症因素的上升和下降得不到控制时，会发展出癌症、心脏病、糖尿病之类的疾病。
过多的炎症会引起败血性休克等情况，不受控制的“细胞因子风暴”会导致多器官衰竭。
如果炎症反应超出了一定的作用范围，那就可能成为多种疾病的共同土壤，例如心血管疾病、肥胖或超重、糖尿病、神经系统性疾病、抑郁症等。
生活中处处暗藏能够引发炎症的因子：
▶高温、低温、紫外线和放射线等物理因子；
▶病毒、细菌、真菌和寄生虫等生物因子；
▶强酸、强碱和甲醛等化学因子；
▶不当使用药物和其他生物制剂。
平时要避免接触有害物质，在户外尽量远离环境污染处，家中要勤打扫，保证室内环境干净整洁，少用杀虫剂、染发剂等可能含有害物质的产品。
不同的食物对机体炎症的影响不同，因此有“抗炎饮食”和“促炎饮食”之分。
总体而言，红肉、过度加工食品、高糖、高油食物容易导致身体发生更多的炎症。
而以植物性食物为主的水果、蔬菜、全谷物、富含ω-3型脂肪酸的食物（三文鱼、菜籽油、坚果、杏仁）、香辛料（姜黄、生姜、肉桂、肉蔻及大蒜）等，多属于抗炎食物。
坚持运动，保证每周有150分钟的有氧运动，比如慢跑、健走、骑行等。
学会保持积极健康的生活态度，每天睡够7~8小时，积极调节情绪。
当出现难以调节的负面情绪时，应求助心理医生。
莲花县卫生健康委员会
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