结石有多痛？
肾结石的形成跟滚雪球差不多。在尿液形成过程中，部分晶体在肾小管中成核、生长和聚集，最后变成较大的颗粒物，随着聚集的晶体数量增多，颗粒物的体积也会变大。
当这些颗粒物体积大到无法随着尿液排出体外时，就易滞留在肾脏或者肾小管里面，进一步沉积阻塞集合管，从而形成栓塞。
发展到这一步时，肾小管的开口被堵住，尿液只能淤积在体内，进一步加剧结石的形成。
如同湖泊缺水会导致地面干裂一样，体内含水量不足，也容易形成结石。
这类肾结石的患者往往因为工作性质（如长期在外旅行、出差），不方便随时喝水，即使渴了也只能忍着，或经常忘记喝水，渴了才喝等导致水分摄入不足。
此外，高温地区或高温下工作的人，也是肾结石高发的常见原因。
万一不幸确诊肾结石，也不用着急，可以根据结石的大小、位置、数量等因素，以及患者自身的健康状况，展开具体的治疗方案。
如果你是一位老患者，可以尽快服下常备药，或者快速赶到医院进行输液止痛。
但也有很多时候没等赶到医院，整个人已经瘫倒在床上起不来了，有什么方法可以让疼痛快速缓解呢？
如果是小结石（小于6毫米），这些办法可以试试。
1. 倒立
能力和身体允许的话，可以试试双脚靠墙倒立（稍微有点难度）。
家人或朋友可以协助敲打腰背区的痛处，让结石慢慢从卡住的部位松开，疼痛可能减轻或消失。
2. 侧躺
倒立的难度确实有点大，如果没法完成，可以试着将身体转向没结石，不疼的那一侧躺下。
随后在腰部下方垫些被褥、枕头之类的东西，让有结石，疼的一侧在上面。
家人或朋友同样可以协助敲打腰背区的疼痛部位，使结石能离开梗阻部位，哪怕稍微移动一点位置也可以缓解疼痛。
特别强调：体位排石只适用于小结石，而且对部分位置才有效。
一般人自己判断不了大小，也判断不了位置，如果试了上面的方法，出现：疼痛剧烈不缓解、发烧、小便带血、小便减少、持续腰痛等情况，请立刻！马上！去医院！
不要再自己想办法，也不要想着熬过去。
1. 多喝水
每天建议至少喝1.6~1.8升水。（大约是7~8杯一次性纸杯那么多）
p.s．如果有肾病、心脏病、肝病或需要限制饮水的其他疾病，请向医生咨询如何增加饮水。
2. 减少钠的摄入
3. 摄入合理的钙
总而言之
想要预防肾结石
记住这三句话
多喝水
少饮料
少吃盐
你记住了吗？
本期封面：
莲花县卫生健康委员会
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