在这个嘈杂的世界里,我们经常会听到很多让人困扰的声音。
亲戚朋友的过度关心、苛责说教;嫉妒之人的闲言碎语、挖苦讽刺;还有各种质疑、诱惑……
这些声音围绕在生活的方方面面,经常扰得人焦头烂额,心烦气躁。
很多人不知道该如何回应,亦不知如何应对其衍生出来的各种焦虑。
其实,想要与这个嘈杂的世界和解,最佳方法就是给耳朵安个“过滤器”,筛掉无用的声音。
学会给生活“降噪音”,你才能不受干扰,坚定地守护着本心向前走。
世界很大,什么声音都有
从《新国辩》“金牌辩手”到《奇葩说》“金句女王”,马薇薇出色的辩论能力。
曾给人一种单刀直入、一针见血的快感,这也成为她迅速走红的标签。
但随着打在身上的聚光灯越来越多,徘徊在马薇薇身边的声音也开始变得褒贬不一。
一些观众评价她面相刻薄、说话刁钻。
她觉得刺耳,再次登台时,就开始努力挤出微笑,语气缓和而温柔;
而当观众说她变了风格后没有以前有趣了,马薇薇又重新开始讲雷人、犀利的段子;
可是,不买账的观众又觉得她不似从前那样真实,讽刺她是为了金钱刻意营造“人设”……
眼看着观众对自己极尽苛责的要求铺天盖地地袭来,马薇薇这才后知后觉地反应过来,自己其实是被这些声音给裹挟了。
淹没在众人评论里的马薇薇深陷自我怀疑,不仅无法找回最初的自己,还因此患上了抑郁症。
和马薇薇一样,我们生活中有很多人,总认为别人的声音很重要,总想让所有人都满意。
殊不知,在这人世间,不存在不受褒贬的人,更不存在不被评价的事情。
对于别人的言论,如若你一直沉迷其中,人就会患得患失,陷入“巴纳姆效应”怪圈。
其大意是说,人很容易将别人的评价当作镜子,从别人的话语中凝视、批判自己。
长期被“巴纳姆效应”支配,人就必然会患得患失,最终被负面情绪摧毁、压垮。
因此,面对持续涌来的声音,与其违背本心、照单全收,不如选择性降噪,对困扰自己的声音说“不”。
有选择地降噪音,才能更加清净
愤世嫉俗的许知远初次出现在荧幕上时,曾遭到过许多网友的揶揄和抨击。
那时他在访谈栏目《十三邀》中担任主持,跟嘉宾分享了自己标新立异的观点,但没有得到广大观众的认可。
人们觉得他高调的“精英式见解”和他邋遢的扮相不搭,质疑他是在“装清高”。
就连他在节目中对嘉宾的不断追问,也被网友解读成了“低情商”和“刺儿头”。
这样的局面让他一度陷入内耗,并开始怀疑自己是否真的适合这份工作。
后来,他尝试切断自己与外界声音的联系,专注提升自我,在历练中提升修为和阅历。
一段时间后,许知远终于顿悟:
自己不可能做到让所有人满意,一期节目播出,无论他如何表现,必定会有人指手画脚。
于是,再次面对镜头时,他不再犹豫,而是泰然自若地说道:
“我有我自己的世界,外部的声音跟我的世界没有什么大的关系。”
许知远站得更高了,内心也变得笃定,后面几季节目更是火遍全网。
人生在世,只有过滤了身边的杂音,才能在纷扰中清理出一条属于自己的正确思路。
《孔子家语·卷二》有云:“树欲静而风不止。”
面对闲言碎语和恶意谗言,最好的态度不是与之纠缠,而是淡漠视之。
只有不在意外界的七嘴八舌,才能在众说纷纭中坚定本心,勇敢前行。
人生在世,只有听得见自己的声音,才能活得更洒脱。
坚定本心,才能不被杂音所扰
33岁那年,村上春树决意成为全职小说家,于是关掉了辛苦经营多年的酒吧。
而立之年的他突然宣布要摒弃自己拥有的一切,这一举动遭到身边很多人的反对。
可是,只有村上春树知道自己的愿望有多么强烈。
“我必须全力以赴,否则不得安心。”这是他留给质疑声音的唯一一句话。
此后几年,村上春树潜心写作,接连两部作品获芥川奖提名,但最终与奖项失之交臂。
当时,各大媒体都在宣扬有关他错失奖项的遗憾,亲朋中有人劝他娶妻生子,也有人劝他回归老本行。
可处在舆论浪尖上的他对这些毫不在意,仍旧坚持深耕,一心扑在文字上。
他每日给自己定10页纸的写作目标,还接了大量的翻译工作,以此锻炼写作水平。
经过数年坚持不懈地努力,村上春树终于创作出了那本家喻户晓的《挪威的森林》。
此后的一系列作品也口碑甚佳、常年畅销,他也因此成为闪闪发光的名家。
生活中那些能走向成功的人,大都拥有强大的内核和毅力。
面对世人的声音,内心坚定的人从不会轻易被动摇和左右。
他们只会弱化外事、外物的影响,义无反顾地朝着内心的目标走去。
而当你选择守护心之所愿的那一刻,也就同样具备了与世间声音对抗的勇气和底气。
正如村上春树在《挪威的森林》中所写的:
“不论全世界所有人怎么看,你都不该因此打乱自己的节奏。”
在杂音中独善其身,在沉寂中独自修炼,保持独立地思考和判断,你才能获得真正意义上的成功。
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人到中年,真正高级的活法,不是聚会,不是独处,也不是养生,其实就是这三个字:
“降噪音。”
给生活“降噪音”,你才能排除阻碍你前进的声音;
给头脑“降噪音”,你才能听见内心深处的真实想法;
给心态“降噪音”,你才能清净两耳,变成一个强大、独立的人。
世界纷纷扰扰,人间乱乱糟糟,
愿你在面对声音汇成的惊涛巨浪之时,依然能够淡定微笑,勇敢前行。
点个“在看”,让更多人拥有给生活“降噪音”的勇气吧。
作者 | 紫翘·蓝海,名不显时心不朽,再挑灯火看文章。
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