最近经常听到一个说法：努力无用，用心才有用。作为一个主动被动努力了30多年、见过太多“瞎努力”的前大厂人，我是这个观点的深度支持者，那么“努力”和“用心”的区别是什么？怎么避免瞎努力？如果你觉得自己的时间宝贵，那么就需要意识到，努力不是一个站在制高点、应该被无差别歌颂提倡的事情。努力分成有效努力&瞎努力，我们经常说的那个、值得被强化的努力，其实应该是“有效努力”，而它和用心又有部分的重合。
但是大家经常混淆“努力”和“卷时长”，或者是“刻苦”这两个概念，每当我们提起“努力”，脑海里就会浮现在一件事上花费很长时间、特别吭哧吭哧的那样一种很焦灼、很苦哈哈的状态。但这其实是一个巨大的误区。
1. 刻意练习
课代表立正在他最近的一期视频里，就深入拆解和探讨了他对“努力”的理解。他对”努力“的定义是：Effort 就是你愿意解决多难的问题&挑战、你愿意为解决更难的问题吃多少苦&承受多大的失败。
这是我听过的关于努力最精准、最本质、最让人想要去努力的解释。
所以，在他理解的努力定义的范畴内，努力的反面，并不是时间投入的不足，而是畏难。所以，如果“不努力”并不等同于花的时间不够，那么我们怎么判断一个人够不够“努力”、该不该“更努力”呢？主要看这个人在以下三个场景下的反应：
当一个事情开始上难度了、当ta为了应对新问题而需要学习以前没学过的新知识时、当ta尝试了一些方式后但并没有达到预期时，于是ta就放弃，不想再继续尝试了-很多人只愿意在别人的鼓励和正反馈之下去做一件事情，否则就很容易放弃-这些行为，在他所理解的努力定义之下，就属于effort不够，需要make more effort，需要更努力。 所以，在他给出的定义下看，努力有点刻意练习的意味，它是对精进度更高的追求。![]()
结合我自己的生活经历，我有2个对于“有效努力”和“用心”的定义的补充理解。但是正面释义听上去非常的泛泛，所以我先用它们的反面来做个参照，可能反而更容易帮助大家理解： 1. 努力的反面=敷衍了事
让我有这两层感受的第一个生活实例，是我之前合作过的一个品牌方，当时ta需要在我所工作的某内容平台发布ta家品牌的营销短视频。这个商家是个行业地位和营销sense都比较高的一个商家，但是运营一段时间后，其发布的短视频水平，远低于以他们的实力所应有的水准。而他们暴露出来的问题，其实都非常基础，比如字幕没翻译就上传上来、视频没结束就突然被截断等等。在我们向商家提出改进提议后，这个商家的答复是：由于观众众口难调，很难做出让所有人都满意的视频。 这就是一个比较典型的“可以make more effort”的例子。因为Ta对他们作品质量的归因，其实并不是他们的问题症结所在。真正的原因其实就是ta没有take things seriously、没有认真对待一件事情，所以出现了“粗心大意”的痕迹。而这件事本身并没有很高的技术难度。 ![]()
第二个“用心的反面=无法专注”的感受，来自我小时候拉小提琴的经历。我是个拉小提琴的。我不是我老师的众多学生里，让他很得意骄傲的门生，我的小毛病特别多，经常挨他训。他为了让我长记性，给我起了很多外号，比如“猛张飞”，“被狗咬啦”-用来形容我拉琴节奏太快导致指法混乱、容易碰弦。然而在他对我的所有训诫里，让我听到之后觉得羞愧感最重的一句话，是“你要用心”。它比任何其的挨呲儿，都更让我觉得无地自容。我在这句话里，是能听到他动真格的严厉责备的。每次他一讲这句话，我就知道，完了，我又让他生气、失望了，我得皮绷紧点儿了。同时，我会一边紧张，一边纳闷儿：“我的脑子在干嘛？不是说过（正确的方式是什么）了吗，怎么又回去（老方式）了？”从我6岁开始，“你能不能用点儿心”这话一直讲到我十几岁。这句话对我的杀伤力非常非常重，但是我一直没法用语言表述清楚，“不用心”到底是种怎么样的状态。现在我明白了：那种“刚说完就忘了、失忆了、白说了”的不用心，就是一种无法专注的涣散的状态；就是无法进入心流去感受、感悟一件事的状态。是对于位于当前位置的你，和位于理想位置的你之间的这段gap，缺乏临在当下的敏锐感知，所以动作会非常迟缓、不利索不清爽。 ![]()
所以，最终，时间只是在我们识别、设置好做成一件事的关键参数之后，需要被分配的资源，而并不是解决问题的决定因素，也不是用来衡量一个人是否足够努力、是否应该更加努力的评判标准&度量衡。努力是对难度&精进程度更高的要求和追求，而不是单纯对投入时长的加码。决定要怎么努力这件事，有点像公司决定怎么分配预算。同样的一笔预算，假如最终目标是用户增长，你是要把钱花在投放买量、裂变活动、社媒运营，还是网红营销？拥有精准的判断力，去判断哪个渠道是最值得投入的-这个判断才是最有价值、最关键的，是每个人应该花更多时间思考、锻炼的一个能力。而钱，只不过是一个需要被分配的资源。所以，一个人最应该卷的，是判断力、是在以下这几件事上的韧性：生命短暂，时间宝贵，卷点儿出活儿的、有效能的。祝大家都能有更sharp的判断力，然后做出更多有效的努力。
