这个学期已经快要结束
同学们是不是在学业上收获满满
但也慢慢忽视了身体的呼唤
经常一忙就到了后半夜
坐久了站起来眼前一黑
发量日渐变少，“裂谷”清晰可见
今天就让我们开启“养生之旅”
找到属于自己的健康快乐
在综艺《奔跑吧》最新一季的第四期
就开启了一段巴适的“养生”之旅
拔火罐、打八段锦等等方式
不仅是当代青年热门的养生方式
越来越多样化的体现
更是现代人对于身体健康
越来越重视的表达
正因如此，养生之道应运而生
二电教你如何成为后宫里活到最后的掌权者
许多年轻人身上
总有一些“显眼包”特性
出现了许多奇葩养生大法
寻求一个自我的安慰
朋克，音译自英文 Punk，是摇滚乐的一种表达形式。“朋克养生”，源于一位乐手的“网梗”。2017 年，一名摇滚鼓手手拿保温杯的照片刷屏网络，其铁汉风格与温和养生形象带来巨大反差“萌”，让“朋克养生”这一概念火速“出圈”。
很多人都认为养生是中老年的专利，与年轻人无关，其实大错特错！在学习、社交、熬夜爆肝、暴饮暴食等各种生活压力下，大学生也已经步入超前养生的行列，对“养生”的关注度逐渐提高，下面我们就揭秘一些年轻人的养生状态。
1、饮食现状
当代的年轻人更多地依赖快餐和外卖，熬夜不吃早餐，暴饮暴食是常态，导致肠胃等功能下降。
2、作息现状
熬最晚的夜，缺最多的觉，越晚越嗨的作息搭配。
1.养生状况
90、00后最大的危机不是没钱、单身，没工作，而是担心自己被划入“油腻中年人”行列。数据调查显示，40%的90后对健康养生态度是有意识，但没什么行动。
2.养生关注点
在养生方向上大家的侧重点也不同，一部分人更多地注重自身体质改善，也有另一部分人愿意为“颜值”买单，而对于脱发这一世界难题意见则比较统一。
1.放纵与自律间的“朋克养生”
啤酒杯里泡枸杞、喝着冰饮泡着脚、吃完甜品补抗糖药等等，青年人本身贪玩年轻的心态，既想疯狂又想健康，从而一边放肆一边补救。
2、碎片化养生
将咖啡换成养生饮品、桌子上摆满了按摩器、保健品、养生壶等，课余时间，又有少部分朋友冲进了健身房、瑜伽馆、汗蒸房......可见年轻人正利用一切碎片化时间来保持健康。
工作生活节秦加快，大家很少会花时间煲汤或下厨炖一碗桂圆银耳粥，大多数持“能动嘴就不动手”的想法，在这种现象下，枸杞原浆、沙棘原浆、黑芝麻丸、酵素果冻、鲜炖燕窝等新中式养生产品的出现，受到一众群体的欢迎喜爱。“零食化养生”极大满足了人们在快节奏生活环境下所追求的便捷养生。
归根结底“边耗边补”不可取，在玩梗的同时，我们也要真正的关注我们是的身体状况，下面教大家如何应对“朋克养生”。
当下年轻人，面对的烦恼和焦虑不少，吃点保健品，本无可厚非。但过度信奉“朋克养生”并不会起到太大作用。
年轻人也要警惕不良商家借用“健康传播”之名制造的健康焦虑，不轻信商家的过度宣传。比如一些不良商家利用人们对脱发甚至猝死的恐惧心理，夸大养生保健品的正面效果，玩文字游戏，混淆视听欺骗消费者。
一方面，需要引导年轻人树立正确的养生观念，关注他们所思、所想、所盼，提供更多权威信息。另一方面，不妨从源头上帮助他们排解困惑、舒缓压力，倾听年轻人当下诉求，尊重发展个性。
人间烟火，唯有美食治愈人心
药食同源，可做成美食的中药材
作为先享受世界的勇敢的你怎么能错过呢
让你摆脱“脆脆鲨”的困扰
只听过线下看中医，开中药
“电子中药”是第一次听说吧
简单来说就是“音药”疗法
通过听音乐影响人的情绪
改善相应的脏腑功能
养生也可以吃一方“电子中药”
吃电子中药，享受赛博人生
给你的精神来一场免费的按摩
《黄帝内经》中提出来的。“五音”指的是宫、商、角、徵、羽五种民族调式音乐。这五种调式音乐与人的五脏对应，快来吃下一副“电子中药”，见证奇迹的时刻吧！
| 音乐处方 | 最佳聆听时间 | |
|---|---|---|
| 养肾曲目 | 《梅花三弄》 | 7：00-11：00 |
| 养脾曲目 | 《十面埋伏》 | 餐时，餐后一小时 |
| 养肺曲目 | 《阳春白雪》 | 15：00-19：00 |
| 养肝曲目 | 《胡笳十八拍》 | 19：00-23：0 |
| 养心曲目 | 《紫竹调》 | 21：00-23：00 |
相由心生，境随心转
精致的同学们
拥有干净美丽的素颜
让中药材代替那些昂贵的护肤品
美丽的时间在自己身上成为永恒
注意事项：
水温不宜超过60℃
感冒发烧及上火人群不宜饮用
不与茶叶一起冲泡
注意事项
风寒咳嗽不宜使用
体寒便溏者慎用
注意事项
气虚下陷和阴虚火旺者不宜使用
脾胃虚寒者慎用
糖尿病患者不建议使用茯苓水
传承中医国粹，传播中医药文化
世家传承医德俱，治病疗心一身轻
“针所不为，灸之所宜”
平衡阴阳，让体内阴阳达到平衡
调节脏腑，调节五脏六腑的功能
改善免疫力，血运行会更加舒畅和平稳
五脏之系，咸附于背
故向下刮之，则邪气降
活血化瘀，表里双清，调节阴阳
清热消肿，宽胸理气，舒筋通络
经络不通，病生于不仁，治之以按摩
推门入内，缘起历史，推以舒气
疏通经络，推行气血，祛邪扶正，释放压力
一帖只要1.34元的中药版酸梅汤
也悄无声息地占领了多个热搜
成为了年轻人群体的火爆话题
中药馆酸梅汤的走红
何尝不是年轻人又一次的“血脉觉醒”
背后折射的不仅是年轻人健康意识的提升
还有强烈的中医药文化自信
二电在这里也推荐三部
有关传承中医药文化的影视节目
是一部中医药的《舌尖上的中国》，从南到北、自西向东，从广东化橘红到东北野山参，从西藏红景天到崇明西红花，从新疆红花到内蒙甘草，探寻隐没于山林、高原、戈壁、沙漠的中药人与本草的动人故事......抛弃宣讲说教与枯燥传记，通过新的视角新的传播方式来传播中医药文化，展现中医药的一点神秘一点有趣。
以《本草纲目》为切口聚焦中华医学典籍正是希望发挥文艺作品的感染力和影响力增进大众对中华传统医学的认同感和自豪感，共同把祖先留给我们的宝贵财富继承好、发展好、利用好。
该纪录片共呈现了21科28种植物。中国已知的植物有三万五千种，占世界植物的十分之一，这里是植物的天堂、文明的摇篮。衣食住行、美的历程，传播万里、绵延不绝。从雅鲁藏布江峡谷的原始森林到中国茶树最古老的源头，再到非洲中部高原地区的青蒿素，该纪录片用震撼而温暖的镜头语言，呈现了21科28种植物的生命旅程，并讲述它们如何影响世界的故事。
看了中药的这些“隐藏属性”
同学们是不是已经迫不及待地
准备迈向健康生活了
二电也准备了丰厚的礼物
给大家的生活增加一点期待
分享此推文至朋友圈（需所有人可见），将有机会获得上图中精美礼物。如转发时间晚于开奖时间中奖无效，不能兑奖。此次活动不限年级参与，历届学生都可参与抽奖哦，但不支持办理快递事宜。如果中奖者为往届毕业生或大悟校区的同学则需自行找武汉校区在校生进行兑奖~
中奖后需自行联系开奖页面显示的联系方式询问兑奖时间，2024年6月24日18：00前未联系视作放弃兑奖资格。抽奖请点击下方👇
二电的悄悄话：二电杂货铺一期期办下来，花费了不少时间与精力，并且二电也会竭尽全力维持下去。但相比于抽奖活动，二电更希望的是能够通过宣传让同学们学到更多知识，所以在这里想请同学们不要轻易将转发的推文删除，也希望同学们能够在阅读推文后再进行抽奖。
岐黄之术，华夏瑰宝
中药文化，是中国五千年文化的璀璨宝藏
中医药根植于中华优秀传统文化的深厚土壤
凝聚千百年来中国人的智慧
守护着中华民族的繁衍生息
当代大学生将中药养生融入于养生宝典
更有利于传播中华优秀传统文化
但无论选择哪种养生方式
都要从自身日常生活的实际情况出发
切记不要病急乱投医，酿成不好的结果
只有适合自己的养生方法才是最好的
图文部分来源于网络
编辑：周诗瑶 赵银菲
责编：邱雪靖 夏 蕊
总编：萌 主
