微笑，鼓舞自己
生活总是有苦有乐。爱笑的人并不是生活上万事如意，而是他们明白，能够战胜困难的永远不会是沮丧忧愁，而是乐观与微笑。
不论何时，笑容总能带动自己积极向上的情绪，让自己更有信心和干劲。在直面挑战、战胜困难后，我们终会收获更好的自己。
每个清晨，给自己一个美美的微笑，告诉自己：“美好的一天开始了，你要加油哦！”发自内心的笑，能让一个人由内而外充满能量。
微笑，温暖他人
爱笑的人心里住着太阳，在照亮自己的同时，也温暖着他人。
微笑有着直接抵达心灵的温柔。一个带着理解与鼓励的微笑，能拉近彼此之间的距离，能给他人带去宽慰，也能传递温情与力量。
你释放出的善意，会变成一股暖流，激励着他人也成为一个温暖的人。世间最美的语言，就是你真诚的微笑。
带着笑意的眼睛，能看见最美的风景
微笑是盛开在脸上的花朵，散发着迷人的芬芳。生活中多一点微笑，就多一份快乐和温暖，就多一点乐观和力量。
时常把笑容挂在脸上，是一种得失从容的智慧，是一种积极乐观的精神，也是一种热爱生活的态度。
生活百般滋味，愿你微笑面对。简单的心境，才能拥有快乐的心情；带着笑意的眼睛，才能看见最美的风景。
要说生活中有哪些常见病，高血压一定榜上有名。
在这些患病人群中，需要长期服用降压药的人并不少。但是您知道，哪些食物不宜与降压药同用吗？
使用降压药时
这4种食物要少吃
太咸的食物
钠摄入太多是高血压患者发病的最主要诱因之一。
流行病学数据表明：每日钠盐摄入量增加5~6 克，收缩压就会升高3.1~6.0 毫米汞柱。
而血压升高又会加重心脏和肾脏负担，进一步引起排钠障碍，从而使血压变得更高，这就形成了恶性循环。
各种甜食
高糖食物中的添加糖，也叫游离糖，包括制造食品时添加的白砂糖、红糖、冰糖、果葡糖浆。
游离糖进入人体后，可以诱发高血糖，高血糖可以直接损伤血管内皮细胞及其功能，为了降低血糖，机体释放的过多的胰岛素也同时破坏血管、刺激血管收缩，从而升高血压。
此外，过多的糖分还会导致肥胖，同样会导致心脑血管类疾病高发。
油大的食物
很多时候“三高”是相互作用的。
长期大量摄入红烧肉等高脂食物，容易导致血脂代谢异常，从而诱发高血脂，这会增加血液黏稠度，迫使血压升高才能将血液送到远端。
过多的脂肪还易沉积在血管壁下，引发动脉粥样硬化，也会进一步升高血压，影响降压药的效果。
因此，建议大家平时饮食上，控制好高脂肪食物的摄入，最好保持清淡，少油、少盐、少糖为宜。
刺激性食物
尤其是咖啡、浓茶要控制量。
咖啡因可刺激交感神经系统，导致心率加快、血压升高，影响疗效。
对于长期服用降压药的人来说，咖啡和茶的饮用量一定要有所控制，不能贪多、贪浓。
使用降压药时
两种食物要避开
牛奶不得与降压药同服
牛奶易在药物表面形成覆盖膜，明显影响部分药物的释放与吸收；牛奶中的钙、镁等离子还可与某些药物发生反应，形成非水溶性物质，降低药效。
所以，建议服药和喝牛奶间隔1小时以上。
西柚不得与降压药同服
大多数药物都需要通过肝脏的肝药酶进行代谢，而西柚中的呋喃香豆素会明显影响肝药酶的功能，延长药物降解时间，减少药物排泄；同时，西柚的柚皮素又会加快肠道对药物的吸收。
这两个因素都可以增加血液中的药物浓度，易加大药物副作用，还可能诱发低血压甚至休克等不良反应，因此也要少吃。
来源：人民日报 人民网科普
出品：中共硚口区委宣传部 硚口区融媒体中心
传播硚口好声音
讲述硚口好故事
分享
收藏
点赞
在看
