全世界最好的 20 个大夫：
1、纯净的白开水，
2、充足的深睡眠；
3、合理的运动。
4、乐观平和的心态。
5、呼吸新鲜的空气。
6、应季新鲜的蔬菜。
7、应季新鲜的水果。
8、温暖的阳光。
9、开心的微笑。
10、适度的冥想。
11、每日几次深呼吸。
12、每日适度散步。
13、规律的生活。
14、适度的休息。
15、良好的亲属朋友关系。
16、阅读、听歌。
17、钓鱼、旅行。
18、养花种菜等兴趣爱好。
19、自我反思。
20、感恩的心。
当因果站出来，你会发现世上没有可怜人。当慈悲心起来的时候，你会发现这世上全是可怜人。——宗萨仁波切
