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学习心理学是为了调适自己
高彤鼎
再次走进心理滋养工作坊，认识了一些新的同修，大家很自然地聊起学习的目的。有的说看到现在出现心理问题的人越来越多了，想学点相关知识技能帮助他人；有的说自家孩子厌学了，想从工作坊里寻求对策；有的说马上就要当祖母了，过去不懂心理学，教育儿女不太成功，不能再耽误孙辈……有同修问我为什么来学习，我说是为了解决我自己的问题。
每个人当下的状态、处理事情的方式都跟他过往的经历、积累的经验以及当时的体验有关。愉快的经历可资回味，能给当下的生活添加幸福的佐料，为今后的生活提供激励和动力。痛苦的经历也会被激发，给当下的生活蒙上阴影，成为生活中的陷阱和羁绊。所以心理学家都主张减轻生命早期创伤性经历带来的负面影响。
我一岁之前曾被数个保姆照料，后来爷爷去看我，对保姆的照料很不满意，果断地把我带走，我从此跟爷爷生活了七八年，然后回到父母身边上学。频繁更换照看者，对年幼的孩子而言是个创伤，孩子找不到安全感，而且会为未来的不确定性感到焦虑，对周围的人也缺乏信任。在这种环境下成长起来的孩子，由于受到的刺激较多，会变得比较敏感，脑子里思考的事情会多一些，会表现得比较“老成”。
缺乏安全感、容易焦虑、戒备心强，都使我的学习、工作和生活一度裹足不前，所以我经历了漫长的心理修复，直到现在，有些问题仍未得到处理，修复还在路上。
跟随心理导师，一是可以提高自己的觉悟，敢于直面自己的问题；二是可以有针对性地得到治疗，解决暴露出来的问题；三是可以在导师指导下开发自己的潜能，走上自愈之路。
孩子的出生，对父母而言是极好的成长机会。我女儿现在发展得很好，正在踏踏实实地做她喜欢的学术研究。回想起来，我对她的“管理”和“教育”并不多，相反，她对我的成长帮助很大，我是和女儿一起成长的。我参加过很多心理学课程和工作坊，但从未想过用学到的知识来“对付”女儿，要“对付”的只有我自己。
学会一些心理学知识，可以帮助他人，但前提是自己具有了足够的能量，能够轻松地为他人赋能。
有位年轻人买了自己的第一辆车，他很快发现了一个问题，每当有人超车的时候，他都会有一股怒火升腾。
我引导他回忆过去的经历，他说有一段时间学习成绩一直下滑，排名在后的同学纷纷超过了他，他没少挨父母的责骂。挨骂的滋味当然不好受。
我说有可能是过去的经历导致了今天的结果，每当有人超过了你，你就会想起父母的责骂，怒气由此而生。然后我和他一起大声喊出下面几句话：“我允许别人超过我！我爸爸允许我被别人超过！我妈妈允许我被别人超过！”
喊叫几遍之后，我问年轻人感觉如何。他说一下子感觉通透了。
我说我也感觉很通透。我小时候被父母约束很多，但我现在允许我做我自己。“大路朝天，一人半边。你走你的，我走我的。”父母不必约束子女，我们也不必约束别人，有人想开快车，那是人家的自由嘛。
所以，学习心理学首先是为了调适自己，帮助他人也是在帮助自己。推而广之，我们从事一切活动，都是为了自己的成长和发展，然后才能更好地帮助他人。
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