新街初中
每周食谱
2024.11.18-2024.11.22
星期一（11月18日）
中餐
菜品1、山药炖骨肉
配料：（山药110克 仔排65克夹心20克咸肉25克）
菜品2、西葫芦小炒
配料：（西葫芦145克 胡萝卜9.5克干黑木耳1.5克）
菜品3、地道肠
配料：（东厨火山石地道肠60克）
菜品4、番茄蛋汤
配料：（番茄9.6克 鸭蛋9.6克）
课间餐：杏花楼椰香面包40克
晚餐
菜品1、干菜鸡翅
配料：（冷鲜鸡翅165克 梅干菜7.5克）
菜品2、肉丝小炒
配料：（勒笋28克 瘦肉26克豆腐干丝28克茭菜78克榨菜丝35克）
菜品3、糯米肉丸
配料：（肉沫55克 糯米25克）
星期二（11月19日）
中餐
菜品1、咖喱鸡块
配料：（三黄鸡毛190克 土豆70克咖喱块4.9克）
菜品2、豉油肉片卷心菜
配料：（卷心菜165克 肉片15克）
菜品3、鱼排
配料：（深港鱼排 70克）
菜品4、榨菜紫菜汤
配料：（榨菜8.7克 紫菜0.5克）
课间餐：光明风味酸牛奶150克+莫尔多司葡萄蛋糕30克
星期四（11月21日）
中餐
菜品1、黑椒肉粒小炒
配料：（学子膳黑椒肉粒90克青豆33克杏鲍菇37克豆干丁33克）
菜品2、蒸奥尔良鸡翅中
配料：（联豪奥尔良鸡翅中 102克）
菜品3、大白菜粉丝
配料：（大白菜128克干粉丝23克）
菜品4、菜枝头毛豆汤
配料：（毛豆仁9.6克 菜枝头4.8克）
课间餐：阿婆家海苔卷60克
晚餐
菜品1、椒盐大排
配料：（立欣椒盐大排85克）
菜品2、番茄炒蛋
配料：（西红柿130克鸭蛋90克(带壳））
菜品3、什锦花菜
配料：（松花菜145克平菇20克胡萝卜10克干黑木耳0.8克）
星期五（11月22日）
中餐
菜品1、酱汁牛仔骨
配料：（泰味牛牛仔骨82克）
菜品2、肉沫粉丝
配料：（肉沫20克干粉丝33克）
菜品3、冬瓜虾皮
配料：（喜来哒脆香酥肉155克）
菜品4、榨菜肉丝汤
配料：（肉丝9.6克 榨菜8.7克）
课间餐：盼盼原味吐司40克+一鸣小鸣星风味酸奶100克
晚餐
菜品1、肉沫蒸蛋
配料：（肉沫105克 鸭蛋85克）
菜品2、茭白榨菜肉片豆干片
配料：（肉片55克钱江榨菜片38克祖名豆干片44克茭白27克）
菜品3、开洋娃娃菜
配料：（娃娃菜150克 开洋10克）
