“我爱我自己”是一辈子的修行
525心理健康日的“5.25”的谐音为“我爱我”
旨在倡导年轻人“珍惜生命，关爱自己”。
核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会、关爱自己、接纳自己，我们也听过很多，但很多时候我们和自己的关系充满了批判和否定 “爱”根本无法建立。
好好爱自己，才能把自己活成一束光，照亮自己，也照亮别人。
这里分享人民日报9个小建议，让我们学会真正爱自己，走向幸福新世界。
1、别太在意他人看法
我们每个人都是自己生活的主角，故事如何发展应该由我们自己来定。
不要过度敏感，凡事“大条”一点，“迟钝”一点，忧虑会变少，处理事情也会更从容。
2、接纳真实的自己
接纳自己的缺点，多想想自己的长处，生活也会别有番滋味。
3、与过去和解
往前看，把过去放在岁月长河中，迎接未来的阳光
4、释放负面情绪
合合理释放负面情绪，给TA一点时间，生活也会恢复从容平静
5、多一些行动力
停止精神内耗，想一万遍不如行动一次，只要开始，任何时侯都不晚
别过度追求完美，尽自己所能，坚持朝着这个方向努力，不轻言放
弃， 本身就是一种圆满。
6、别给自己设限
我们习惯给自己设定条条框框，但生命没有极限，突破思维的墙，你远
比自己想象的更强大。
7、保持心胸开阔
面对生活，少点计较，把心放宽，忧愁会变少，快乐会增加。
人生短短数十载，懂得好好爱自己，做让自己感觉幸福的事，余生的每一天才会知足且常乐回。
精神心理科医生团队
科室位置
大庆市萨尔图区新村纬十一路10号萨尔图区人民医院（原爱心医院）
一楼精神心理科门诊
出诊时间：周一至周四8：00-11：20、13：30-16：20
萨尔图区人民医院精神心理科宣
图片文字来自互联网
版权归原创作者所有，向原创致敬，如有侵权请联系我们删除
