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安全用药小科普
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在中国传统的二十四节气里，蕴藏着很多与强健体魄、疾病防治相关的秘密，为做好健康科普宣传，武警部队融媒体中心与武警特色医学中心烟台特勤疗养中心联合策划推出了“解忧服务社——藏在节气中的战斗力密码”系列，主要围绕重要节气中周期性自然规律变化特点，从流行病预防、训练伤防护、心理健康调适和饮食营养均衡等多个方面，为战友们提供健康科普知识，敬请关注。
今天是立春节气，我们推出“解忧服务社——藏在节气中的战斗力密码（立春篇）。
【立春篇】
立春后，随着太阳直射点的北移,冰雪消融、大地回暖。这一时期，日照和降雨趋于增多，各种细菌、病毒逐渐进入活跃期，但是我们的免疫力和温差调节能力仍然较弱。所以战友们，我们在立春时节要密切关注流感、感染性腹泻、过敏性哮喘等春季流行性疾病的预防。
随着立春时节的到来，春节假期也即将结束。这一时期，气温逐渐回升，我们的身体机能、新陈代谢也进入了活跃的时期。小编要提醒战友们，虽然立春后我们可以在更加舒适的温度条件下进行军事训练，但这一时期早晚温差仍然较大，“春困”也易使人身体疲乏、精神不振。所以，我们需持续关注科学训练。
春季天气变化多，易导致内分泌紊乱，进而导致精神状态的起伏变化。研究发现，约有1/10的季节性情绪障碍出现在春季和夏季，称为“反向季节性情感障碍”。所以，战友们在立春后要多关注自身心理状态，重视心理调适。
战友们，春季的饮食需以养肝为主。所以，我们也要顺应时节，注重增辛少酸，多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，防病增健。
⭐️ 本文内容仅供科普宣传，具体诊治请咨询专业人士。图片来自网络，如有侵权请联系删除。
