学了心理学，为何却更困惑？
许多人因为生命中的痛苦而接触到心理学，但其中也有不少人开始学习心理学之后反而感到越来越不能忍受目前的生活、与他人的关系甚至开始觉得更为困惑了。这个现象究竟是怎么回事？
无知是幸福的
相信大家都有听过这句话，但后面这句「一知半解反而会带来痛苦」恰巧反映出学习心理学过程中的现象，所谓的一知半解是你开始看见某些过去对自己的影响，看到父母原来给自己带来了创伤，但你却不知道该怎么办的状态。似乎理解了某些问题的关联性，但要再深入其中却不得其门而入。
有时候跟咨询师朋友聊天的时候，都会不禁感叹，觉察到太多事情但又没办法处理的时候，还不如不知道的好。平时虽然有些潜藏的情绪，但没觉察到时比较容易忍受，至少日子还能过得下去。
防卫机制的功用
从心理动力的观点来看的话，我们之所以受到创伤却仍旧能继续生存下去，是因为在无意识中会使用许多的防卫机制。这些防卫机制保护了我们的自我，只是一旦理解了这些防卫运作的方式，但却不再像过去那样能无意识地使用它时，就好像我们得收回原本保护自己不被雨淋湿的伞，却又没有地方可以躲雨一样。
这里并非鼓励大家自我催眠的意思，也不是希望各位不要学习心理学。相反地，这段的重点在于「一知半解」。也就是学了一半就认为事情就是那样，这才容易出问题。因为如果你继续深入地理解下去、持续往自我内在探索的话，我们就会发现所谓真相的背后还有更多我们尚未看见的事情，你了解的越多，就会越谦虚，人类心灵复杂之程度是远超乎想象的。
为何这个世界是那样！
学习心理学时，因为自己知道了哪些行为是「对心理健康和人际关系」有益的，诸如「同理、倾听、良好的沟通模式」，就会希望自己身边的人也能如此对待自己，当然有的人会先对别人这样做，然后期待他人也如此对待自己，但得到了往往都是失望的结果，就会产生一种「这些人怎么这样！」 的一种不满的感受。
不是所有的关系都必须是滋养的
明明是好的方式为什么大家不使用？这些观念如果每个人都拥有的话，世界不是就更美好吗？是的，这些具有滋养性的关系和沟通对我们人的成长确实很重要，但别忘了不是所有的关系都要满足这些条件，在许多社会性的关系里，例如职场或学校，关系的建立是以现实为原则的，你的上司没有义务去同理你和包容你，因为我们每个人都有自己的社会角色，而我们需要扮演好自己的角色，负起自己该负的责任，才能让社会运作下去（前提当然是对方是以公平、 尊重的方式与你互动）。
那些我们无法适应的部份只能拿到咨询室或其他能疗愈你的地方处理，学了心理学之后，我们得开始面对自己不现实的期待、放弃全能控制的幻想，这些不现实的期待可能是因为你曾经受过伤或不曾被好好爱过，如果你没发现也不愿意好好处理，只是要求他人满足自己的需求，只因为我们已经受伤，那不正也是再次复制创伤给那些被你要求的人吗？
当我们这样做时，就是另一个人受伤的时候，然后受伤的人又会重复相同的事，最后的结果，就是彼此互相伤害。
心理人必经的过程
学习心理学，是为了让自己的生活过的更满意，在这段过程中，有些人会出现困惑、生活似乎变得更糟甚至是无力的感受，请理解这是一段过程，并有耐心地去了解自己的感受。
我们不会因为学习心理学而过得更糟糕，但如果心理学的知识被扭曲地理解，当作对抗世界的筹码，我们就会被知识反噬，感受不到自己其实有能力改变
还有失去为自己负责后心灵能拥有的自由。
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