大家好，我是老刘！
说到羊肉大家应该不陌生吧，不管是撸串还是吃火锅，都少不了它的身影，老话说得好“要想长寿、常吃羊肉”，因此在秋季吃羊肉，不仅能抵御风寒，还能增强抵抗力。
一，羊肉的功效
1. 温补阳气，抵御寒冷
秋冬季节，气温逐渐降低，人体容易感到寒冷。而羊肉性温，具有温补阳气的功效。适量食用羊肉，可以帮助人体抵御寒冷，增强御寒能力。对于体质虚弱、畏寒怕冷的人来说，羊肉更是不可多得的滋补佳品。
2. 补血益气，改善贫血
羊肉中含有丰富的铁元素，是补血益气的佳品。铁元素是构成血红蛋白的重要成分，对于改善贫血、促进血液循环具有重要作用。因此，对于贫血患者或者经期女性来说，适量食用羊肉可以帮助他们缓解贫血症状，恢复身体健康。
3. 促进消化，增进食欲
在秋冬季节，由于气温降低，人体新陈代谢减慢，羊肉的肉质细嫩，易于消化吸收，适量食用羊肉可以帮助我们更好地消化吸收食物中的营养成分。
二，羊肉汤的具体做法
老刘有话说：
肝病病人不能吃羊肉因为羊肉甘温而大热，民间称为“发食”，加上羊肉含有较高的蛋白质、脂肪等，食后肝脏不能完全将其分解吸收，还可使肝脏病复发，或加重病情。
另外，某些热性病，如痰火湿热及传染病早期，浮肿，以及患外感、牙病、疖肿、痔疮等症者也不宜食羊肉。高血压、肝阳旺盛的人也不宜多吃羊肉，否则易引起头晕。
