流感来袭，
教你四招预防感冒
Enhance immunity
冬季是免疫力的考验期，适量补充维生素C和锌，保持充足的睡眠都是提高免疫力的良方，别忘了适量运动，也能让身体更强健，抵御病毒更有效。
Diet conditioning
饮食调理冬季饮食要均衡，多吃新鲜蔬果，补充足够的水分，温暖的汤品和热饮，不仅能暖身，还能提供必要的营养，增强抵抗力。
personal hygiene
勤洗手，尤其是在触摸公共物品后，使用洗手液或肥皂至少洗手20秒，能有效减少病毒和细菌的传播。
Keep a good attitude
心情愉悦，压力小，身体自然更健康。试试冥想瑜伽或者简单的呼吸练习，帮助放松心情，增强抵抗力。
冬季虽冷，但只要我们细心呵护自己，就能健康温暖的度过，让我们一起迎接一个健康的冬季吧！
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点亮我，让我成为你的专属小太阳吧
图文提供：新闻宣传部
责任编辑: 花启恒
图文编辑：李子怡
审 核：陈雪蛟
监 制：陈雪蛟
