“是新毒株出现了吗？”
近日
未发现“新毒株”
老人小孩等是高风险人群
每年11月至次年3月是北方地区流感高发季节。以北京为例，今年高发期来得较晚，12月才开始逐渐进入流行季节。监测结果显示，本次流行的主要毒株为甲型流感H1N1型。
呼吸道病毒也可导致头晕
尽早抗病毒治疗可缩短病程
李侗曾表示，治疗流感的抗病毒药物，在出现症状后48小时内使用效果最好。尽早使用抗病毒药物，可以缩短病程，降低发生重症和传染给周围人的风险。建议接触过流感样症状者后出现症状的人群及重症高风险人群，应尽早进行抗病毒治疗，早发现、早诊断、早治疗。
李侗曾介绍，目前没有发现呼吸道传染病的新毒株。个体感染呼吸道病毒存在不同的表现。头晕、头痛、乏力、肌肉酸痛等都是呼吸道传染病较为常见的症状。这是病毒大量复制后，随血液循环散播到各部位，引起的全身症状，也是免疫系统识别病毒后的一种自我保护机制。
人偏肺病毒感染逐渐增多
医生提醒
近日，中国疾病预防控制中心发布全国呼吸道传染病监测情况，急性呼吸道传染病呈现持续上升趋势，其中，人偏肺病毒感染逐渐增多。
图源：中国疾控中心
01
接种疫苗，构筑免疫长城
02
勤洗手，做自己的健康卫士
03
开窗通风常换气，佩戴口罩防病袭
保持室内空气流通，减少病毒在室内的传播。建议每天至少开窗通风3次，每次不少于30分钟。外出时，尤其是在人员密集场所应佩戴口罩，降低感染风险。
04
注意营养均衡，增强免疫力
冬季是进补的好时节，但别忘了均衡饮食的重要性。多吃富含维生素C、D和锌的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、鱼类等，它们能助您提升免疫力，抵抗病毒侵袭。
05
充足睡眠，恢复体力的黄金时间
良好的睡眠是身体自我修复和恢复的重要过程。保证每晚7-9小时的高质量睡眠，让身体得到充分的休息，以最佳状态迎接每一天。
06
适量运动，让身体动起来
冬季虽冷，但适量的运动不可或缺。
选择室内健身、瑜伽或快走等低强度运动，既能增强体质，又能提高心肺功能，为您的健康加分。
来源丨新华社 保定市疾控中心订阅号
运营丨宋华
责任编辑丨王希
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