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国庆节快乐
尊敬的家长朋友，亲爱的老师、同学们：
大家好！
根据《国务院办公厅关于2024年部分节假日安排的通知》精神，我校2024年国庆节放假安排如下：
10月1日至10月7日放假调休，共7天。
9月29日（星期日调上10月4日周五课程）
10月12日（星期六调上10月7日周一课程）
10月1日起学校执行秋季作息时间，
上午不变，下午1：30开校门，2:10上课。
假期安全温馨提示
01 严防溺水事故
十月的气温依然较高，很多人会前往水塘、河边等近水的地方游玩，清凉之余又亲近自然。但近年来，全国各地发生的中小学生溺亡事件，令人震惊，令人痛惜。我们应该时刻紧记，安全无小事，各位家长也一定要及时对孩子进行防溺水安全教育。如何预防溺水：
（1）去正规的泳场游泳，一定要有家长的陪同，不要私自下水游泳，更不要到无人看护水域玩耍。
（2）不会游泳的孩子更不能私自下水，哪怕带着游泳圈也难保安全。
（3）在下水前务必做好足够的热身运动，以防抽筋。
发生溺水时如何自救：
（1）不要慌张，保持冷静，保证体力充足，在发现有人时要立刻大声呼救。
（2）在水中弯腰抱膝，形成漂浮状态，不至于快速下沉，然后缓缓举手，露出水面摆动，等待救援。
（3）当发现身体下沉时，应该用手掌向下压，用脚踢水，尽量将头部浮出水面。
（4）遇到他人溺水要沉着应对，以最快速度寻求大人帮助，不要贸然盲目施救，造成更大悲剧。
02 网络安全
网络世界存在着各种各样百出的不安全因素,比如诈骗、传销、诱惑等,尤其对于涉世不深的学生,特别容易在网络中上当受骗。以下上网安全一定要了解并遵守：
（1）控制孩子玩手机、电脑的时间，并带头表率，自己不沉迷于手机、电脑等电子产品。
（2）给孩子使用有限制功能的手机，谨防游戏沉迷。加强孩子网络安全素养教育，引导其健康、绿色上网。
（3）远离游戏厅、网吧等易发生事端的场所，特别提醒不要随便接受陌生人给的软包饮品；不滥交“朋友”，对陌生人的过分热情要保持冷静和警惕，严防传销，严防诈骗。
（4）上网要有节制,文明健康上网。少上网、多户外,以学习为主,游戏为辅,积极健康对待网络。
03 交通安全
放假期间，孩子外出活动必须经过家长同意，严格遵守交通法规，不在马路上随意玩耍、嬉戏；过马路的时候要仔细看清红绿灯和两旁的道路情况；要走行人道，不乱闯红灯，严禁搭乘无牌、无证的机动车和超载的车辆，防止意外事故发生。
04 饮食安全
（1）自觉养成良好的个人卫生习惯,饭前便后勤洗手,防止传染病的发生。
（2）白开水是最好的饮料。一些饮料含有色素和防腐剂,长期饮用不利于身体健康。
（3）瓜果要注意洗干净后才可食用,不吃腐烂、变质的瓜果。严禁吸烟、喝酒。
（4）购买有包装的食品时,要看清商标、生产日期、保质期等, 不达标食品、过期食品一定不要购买食用。
（5）一日三餐应定时定量,切忌饥不择食。外出就餐应到正规的餐饮店,不要去吃地摊或沿街摆卖的食物。秋季易发肠道疾病，应着重预防轮状病毒、诺如病毒等儿童高发肠道问题。如不慎出现呕吐、腹泻等症状时，应尽快就医，按医嘱休养，痊愈后获医生准许再返校。
05 秋季传染病
（1）多喝水。秋季气候干燥,空气中尘埃含量高,人体鼻黏膜容易受损,要多喝水,让鼻黏膜保持湿润,能有效抵御病毒的入侵,还有利于体内毒素排泄,净化体内环境。
（2）勤洗手、科学洗手。呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原,有可能通过手接触分泌物,传染给健康人群,因此特别强调注意手部卫生。
（3）秋季气温变化快，目前当地虽然较为温暖，但仍需要注意随时增减衣物,避免感冒。人体感冒时,呼吸道血管收缩,血液循环减少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。
06 心理健康
假期结束复课前，孩子难免会有或多或少的心理困惑。假期中,各位家长要加强亲子沟通,了解孩子在校思想状况和日常表现,关注孩子心理健康,帮助孩子合理安排学习计划,做好假期作业和学习规划,以良好的状态恢复节后校园学习生活,鼓励孩子做到以下几点:
（1）多与父母、家人、朋友沟通、交流。
（2）多与正直开朗、积极乐观的朋友交往。
（3）多理解宽容他人、多自我激励、多微笑。
（4）遇到问题尽力自己解决,同时学会咨询求助。
（5）遇到挫折不气馁,相信天生我才必有用。
（6）学会感恩,管理情绪,开心过好每一天。
07 慎防电信诈骗
当前，电信诈骗犯罪活动猖獗，花样繁多并不断翻新，案件频发，作为中学生，我们应该学会防范电信诈骗，确保自己及家人免受诈骗之害。
（1）戒除贪婪，勿信“天上掉馅饼”
不要听信陌生人的花言巧语，贪图优惠和方便，办理业务要到正规的营业厅。同学们切勿贪小便宜，遇到上门推销不要轻易购买；化妆品、洗发水、运动鞋或笔记本电脑等物品，骗子极有可能采用伪劣产品或以数量短缺等方式进行诈骗。防止银行卡诈骗、网上诈骗、电话诈骗，不要相信未经核实的退学费、中奖、捐助等信息、电话，不要贪图小利以免上当受骗。
（2）信息保密，勿泄个人家人密
不要随意告知陌生人自己的个人情况、手机号码以及家中的电话号码等，手机中父母、亲戚的电话最好用真名显示，不要出现容易透露出双方关系的字眼。不要把自己的个人信息和家庭联系方式轻易示人，不要将自己的手机、身份证、学生证、校园卡、银行卡等重要物品借给他人使用或交于他人保管。不要填写各种来历不明的表格，不要随意扫描陌生的二维码，以防信息泄露，给不法分子实施诈骗等违法活动以可乘之机。
（3）提高警惕，勿信不明证件物
一些犯罪分子为了博取同学的信任，会提供伪造的证件(如学生证、身份证)，所以同学们一定要仔细辨别真伪，防止上当受骗。
（4）及时沟通，勿让骗子钻空子
参加社会实践、勤工俭学、实习、求职等到学习和工作场所之外的地点赴约、面试、就餐时，保持通讯畅通，牢记紧急求助电话。与家长约定好汇款条件、方式，让家长不要草率寄钱。凡是涉及钱财往来，或要求在规定时间到指定地点的行为，必须三思而后行，至少应该先向家长或老师打个电话确认后再决定是否行动。
（5）消息通畅，勿使联络有盲区
经常把自己在学校的情况告诉家长，使家长一旦遇到情况能够迅速辨别真伪。不要单独与陌生人外出，即使是与同学朋友老乡有事外出也一定要向老师、家长或同班告知。
各位家长，请您切实依法行使法律监护人的责任，履行家庭教育的重要职责，为我们的学生——您的孩子能安全、健康成长而共同努力。
给家长的小提醒
安全问题，无时无刻不萦绕在孩子周围，生命只有一次，宁绕百步走，不冒一步险。
多学一点安全知识，多一分安全保障。
安全教育贵在坚持不懈，贵在每字每句让孩子们烂熟于心。
只有这样，孩子们遇到突发状况才能临危不乱，遇到灾难才能及时逃生，遇到险情才能免于受伤。
居安思危、常备不懈。
最后祝所有孩子和家长身体健康，家庭幸福！
巢湖四中
内容：教务处
编审：储攀 卢家法 周琴
