秋季传染病
预防知识
天气干燥，各种秋季高发疾病尤其是传染性疾病开始活跃。常见的秋季传染病有呼吸道传染病如流感、水痘等，消化道传染病如病毒性腹泻、手足口病等。老年人和青少年儿童抵抗力较弱，需要格外防范。
流行性感冒简称流感，是流感病毒引起的一种急性呼吸道疾病，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。
主要症状：一般表现为急性起病、发热（部分病例可出现高热，达39~40℃），伴畏寒、寒战、头痛、肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、结膜轻度充血，也可有呕吐、腹泻等症状。一般秋冬季节是其高发期。
传播途径：主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。
预防措施：
保持良好的个人卫生，勤洗手，特别是外出回来、接触物品、上厕所后。
注意均衡饮食、定时进行运动、有足够的休息，以增强身体的抵抗力。
每天开窗通风，保持室内空气新鲜。
在流感高发期，尽量不到人群拥挤、空气浑浊的场所，戴口罩做好防护。
接种流感疫苗。
手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病，多发于5岁以下儿童。
主要症状：常表现为口腔内颊部、舌、软腭、硬腭、口唇内侧、手足心、肘、膝、臀部和前阴等部位出现小米粒或绿豆大小、周围发红的灰白色小疱疹或红色丘疹，多数患者为轻症，可以自愈。
传播途径：主要通过密切接触传播。
预防措施：
饭前便后、外出回家后要用肥皂或洗手液等给孩子洗手。 注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被。
孩子使用的餐具等物品使用前后应充分清洗、消毒。
减少孩子在公共场所的时间。疾病流行期间，尽量不带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所，避免接触患病儿童。 托幼机构及学校应做好晨检午检，及时发现并隔离患病儿童，防止感染他人。 接种EV71型手足口病疫苗可以有效预防EV-71感染引起的手足口病，减少该病的重症及死亡病例。
水痘是由水痘带状疱疹病毒引起的一种常见急性呼吸道传染病，传染性极强。
主要症状：感染后表现以发热，皮肤、黏膜上分批出现斑疹、丘疹、疱疹和结痂为特征。皮疹呈向心性分布，主要发生在胸、腹、背、四肢。
传播途径：通过呼吸道传播，接触患者疱液、黏膜分泌物及污染物可导致感染，孕妇感染后可传播给胎儿。
预防措施：
勤洗手，以免传染病交叉感染。 常开窗通风，保持环境整洁。
发现水痘患者应及时报告，隔离传染源，患病学生必须隔离，待结痂干燥后方能复学。 接种水痘疫苗是预防和控制水痘的有效手段。
由诺如病毒引起的腹泻，具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点，是引起非细菌性腹泻暴发的主要病因。
主要症状：常见症状主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻。成人腹泻较突出，儿童则较多有呕吐。
传播途径：以肠道传播为主，可通过污染的水源、食物、物品、空气、患者的呕吐物或粪便等传播。
预防措施：
注意儿童的个人卫生，监督儿童勤洗手。
注意饮食饮水卫生。不饮用生水，蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟后食用。 保持室内温度适宜，定期开窗通风。对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品需要使用含氯制剂进行消毒。 患儿应尽量居家隔离，避免传染他人。 保持规律作息、合理膳食、适量运动等健康生活方式，增强身体抵抗能力。
注意个人卫生
养成勤洗手的良好习惯，特别是饭前便后、咳嗽或打喷嚏后以及接触公共物品后，使用肥皂和流动水彻底清洗双手，减少病毒和细菌的传播。定期清洁居住环境，特别是经常接触的物品表面，如门把手、桌面、手机等。保持室内空气流通，经常开窗通风。衣物和被褥要经常换洗，并在阳光下晾晒，以杀灭潜在的病原体。尽量减少触摸眼睛、鼻子和嘴巴的次数，这些部位是病毒和细菌进入身体的主要途径。
合理饮食与休息
秋季天气干燥，应多喝水，多吃富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜水果、全谷类和瘦肉，这些食物有助于增强身体免疫力，抵抗疾病的侵扰。保证充足的睡眠时间，充足睡眠有助于身体恢复和增强免疫力，降低感染风险。
加强体育锻炼
选择适合的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。适量的体育锻炼有助于提高身体抵抗力，减少疾病发生。
