中学阶段的孩子正值青春期这一关键成长阶段，身心均发生巨大变化，亲子关系也面临前所未有的挑战，因亲子冲突而引发的悲剧时有发生。为帮助家长、学生平稳度过青春期，潍坊市教育局组织编写了《潍坊市家校社共育30问（中学篇）》，内容涵盖中学阶段家庭教育的亲子关系、人际交往、手机管理、学习管理等内容，现分期进行展示，供广大家长学习。
今天推出《潍坊市家校社共育30问（中学篇）》之第三期，下面一起来看吧！
（点击图片查看第一、二期内容）
家长怎样帮助孩子树立正确的价值观和人生观？
当下，部分学生存在“享乐主义”“利己主义”“拜金主义”思想，还有的学生有过于理想化的憧憬，缺乏对失败、挫折的心理承受能力，生活或学习中稍微碰到不舒心的事情，脆弱的神经就承受不了，甚至崩溃。家长究竟怎样才能引导孩子树立正确的价值观和人生观，让孩子走上健康成长的道路呢？
正确的价值观和人生观是一个孩子健康成长的前提和基础。对学生价值观和人生观的培养，一是要教育孩子明确学习的目的，树立一个远大的志向和目标，引导孩子多向为国家做出突出贡献的科学家、伟人学习，学习他们优秀的品质和价值观；二是教育孩子树立积极进取的人生态度，为实现自己的理想和目标而积极进取，以坚强的意志，百折不挠的毅力，顽强拼搏的精神，去实现自己的理想和志向；三是指导孩子学会处理人生道路上遇到的各种问题，正确处理成功与失败、逆境与顺境、痛苦与喜悦的关系，培养孩子对失败、逆境、痛苦的心理承受能力；四是家长应以健康向上的人生行为影响感染孩子，认真学习、积极工作、乐于助人，对社会有所贡献，为孩子树立良好的人生榜样。
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孩子偏科怎么办？
面对偏科的孩子，家长要与孩子沟通，了解孩子偏科的原因是什么。一般情况下孩子对偏科的科目没有学习兴趣，或者是学习上有困难，又或者对该学科任教老师有意见等等。所以，家长要保持平常心，心平气和地与孩子沟通，了解孩子出现偏科现象的原因，才能找到解决问题的办法。
首先，具体情况具体分析。如果孩子因不感兴趣而偏科，家长要引导孩子正确认识到各个学科的重要性，可以带孩子上网查资料学习一下每个学科的应用领域，多与孩子讲该学科在现实生活中应用的事例，学科领域成功者的探索精神、应用成果和相关的人文趣事等，激发孩子对该学科的学习兴趣。或者鼓励孩子与老师沟通，加深对各个学科的认识。对于因为不喜欢老师而偏科的学生，家长要培养孩子“学习为自己”的意识，帮助孩子意识到有价值的人生和实现自身价值的本质是自我的提升，不应为他人所扰乱。让其明白老师只是帮他获得成功的知识传授者，而自己的成长和进步是最重要的。
其次，为孩子提供帮助。孩子出现偏科现象，短时间内难以跟上，家长可以找一些辅导资料、习题学习或者鼓励孩子课后找老师帮忙辅导，并和孩子一起制定明确、合理的学习目标和学习计划，认真扎实地学习。当孩子取得成绩时家长要及时鼓励，在还没有取得成果的过程中给孩子加油打气，及时疏导孩子的不良情绪。
最后，家长要树立正确的学习观念，在教育孩子时注重培养孩子全方面的兴趣。比如很多家长仍持有“学好数理化，走遍全天下”的老旧思想，鼓励孩子重点学习理科学科，而忽视其他科目的学习。而当下的教育更注重学生的综合素质和全面发展，所以家长要及时更新教育理念，给孩子以正确引导。
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孩子厌学怎么办？
作为家长，首先要明确造成孩子厌学的原因：是自身因素还是外在的因素还是家庭的因素？建议家长找找孩子学习无兴趣无动力的准确原因。家长要客观全面评价孩子，当孩子面对学习上的挫折不用否定性的语言打击孩子，不给孩子过高的压力，同时引导孩子制定学习目标也要本着现实具体的原则。如果孩子自己制定的学习目标实现，那么孩子达到目标后就体验到成功的快乐，唤起他们的自尊与自信。
其次，引导孩子充分认识学习的意义，确立孩子是为什么而学，为谁而学？在对待孩子的学习上，不对孩子施加太大压力，应逐渐培养孩子对知识的兴趣，让孩子喜欢上学习过程本身这才是治本的办法。在这一点上，家长可以和老师沟通，让老师也同时给予孩子积极关注引导，让孩子感到温暖和认可。在轻松的环境中学习，使孩子体验到学习是一件愉快的事情，使之从不愿学习而变为自觉主动地学习。孩子产生厌学的情绪，并不可怕，是较多孩子学习过程中的一个阶段。只要家长和老师多一分耐心、多一点关注、多一份鼓励、多一份期待一定会使孩子走出这个误区的。
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孩子不喜欢老师怎么办？
我们先分析孩子不喜欢老师的原因。一般来说，有以下几种可能的原因：
一是孩子比较敏感，最近一直没有被老师提问或是没有得到老师的关注；二是孩子对某科的学习缺乏兴趣，成绩不好，即使老师没有对孩子批评、责备，孩子自认为学习不好，老师不会喜欢自己，于是对老师缺乏感情；三是因为纪律问题或个别错误受到老师的批评；四是被老师误会，老师到现在还没有了解事情的真相。要解决孩子不喜欢老师的问题，必须分析具体原因是什么，找准了原因，再思考解决措施。
从分析中发现有时虽然和老师有一定关系，但是更为重要的是家长怎样引导我们的孩子解决这样的问题。
首先对孩子认真进行尊师教育，当孩子以尊重老师的心态看问题时，更为容易从自身找到解决问题的方法。其次，如果确有必要积极跟老师沟通，家长可以引导孩子向老师袒露自己内心的想法，或者通过书信的方式表达，促进双方的相互理解。最后，家长要以身作则，带头尊重老师，多跟孩子聊老师的优点，引导孩子体谅老师的辛苦和不易。同时，鼓励孩子学会换位思考，从不同的角度，积极地看待问题。我们对外部世界的感觉是因我们的视角而改变的！
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从心理学上讲，焦虑是对未来不好的预期所引起的，孩子陷入考试怯场、焦虑状态，大多数学生在考前或考试时预感到自己的能力无法达到自己心中或者外在的高标准时，就容易产生这种状态。这种情况的出现是孩子承受压力过大的信号。如何在考前让孩子具备良好心态则成了我们家长非常有必要做的工作。那么到底如何避免孩子考试怯场、焦虑呢？家长可从以下几个方面尝试：
家长可以创设轻松的环境，塑造良好的家庭氛围。孩子考试紧张和怯场是经常发生的现象，作为家长首先不能把自己焦虑情绪带给孩子，要注意用开朗、乐观的情绪影响孩子，尽量保持安静学习环境的同时、维持日常生活习惯、饭后听听音乐，晚上看二三十分钟的新闻报道，并不影响学习，反而能使学习效率提高；另外，做习题时间长了，要注意调节，到室外散散步、打打球，使大脑得到积极的休息，使孩子保持充沛的精力、良好的心态。
家长要认清现实，切实做好减压工作。家长要引导孩子正确评估自己，不要盲目乐观，更不能低估自己，树立自信心，使自己始终处于自信而不自满，自尊而不自负的心理状态。首先要对孩子的情况有客观清醒的认识，一方面家长不要盲目给孩子制订过高的目标；另一方面孩子有时对自己的水平认识不够，自我期望过高，甚至有侥幸心理，家长要指导孩子正确对待考试，帮助孩子减轻自我压力。告诉孩子，只要认真复习，能考出自己的实际水平就行了。家长不会以成败论英雄，努力了就是好孩子！
家长学会提前演练，有备无患。与孩子讨论考试时让孩子感到紧张的一些意外情况的对策，比如遇到不会答的题目该如何处理。平日就对此进行有意识的演练，把意外之事变为意料之中的事，这样就不至于考试时心慌意乱。
家长教导孩子明白“艺高人胆大，功夫下在平时”。在日常的学习中，家长就要了解孩子学业中的薄弱环节，有针对性地加强复习，帮助孩子练好“基本功”，考试时胸有成竹，也就不会怯场了。
家长学会运用技巧消除不良心态。入场前如仍处于紧张状态，教孩子作几次深呼吸，两节广播操，哼几句流行歌曲，想点与考试无关使自己高兴的事，积极参与同学间谈笑来转移注意力，冲淡紧张情绪。
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孩子不主动学习怎么办？
孩子学习不主动、缺乏学习热情，原因有很多。要找到原因并在这上面下功夫。
如果孩子对学习产生了畏难情绪。那么，我们需要做的是不急着赶路，而是先停下来，和孩子一起找到最开始不理解的地方，再帮助孩子攻破这个知识点后，再帮助孩子一步步学习掌握接下来的课程和知识点。在此过程中，别忘对孩子每次进步表示最大的肯定和鼓励，帮助孩子一步步重拾学习的信心。
如果孩子在学习上没有成就感。家长可以帮助孩子设定可实现的学习目标，目标应该具体、可衡量和可实现，这样孩子可以清楚地看到自己的进步和成就。当孩子取得进步时，及时认可和肯定孩子。奖励可以是小的，也可以是大的，如一次家庭旅行或者一件心仪的礼物。通过反馈和奖励，孩子可以感受到自己的成就和进步，增加学习的成就感。其次，在孩子学习过程中，家长可以提供必要的支持。如帮助他们解决问题、理清思路、制定学习计划等。还可以给孩子提供实践机会，让他们将学到的知识应用到实际中。通过实践，孩子可以看到自己学到的知识在实际中的应用和效果，从而增加学习的成就感。
如果孩子缺乏目标感，不知道为什么学习。家长可以看看自己的孩子向往什么，热爱什么。然后陪孩子一起去研究这个领域最厉害的人物，看看他经历什么让他有了今天的成就。鼓励孩子学习他的精神和品质，朝这个方向努力。有了目标，就有了动力，学习也会主动。
如果孩子缺乏自主学习能力，家长要学会逐步放手。放手的过程不是一下子把所有的事情全盘丢给孩子决定，而是逐步放开，一个个地给孩子开放决策权限。并在这个过程中对孩子的进步及时地给予肯定和鼓励，将学习模式由原先的指导－监督－替代模式转换为合作－启发－引导式模式来辅导孩子学习。
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家长如何对青春期的孩子进行性教育？
大部分家长对性教育还存在误区和认识不足。
误区一，性教育是孩子长大以后的事情。部分家长觉得“树大自然直”，等孩子长大自然就懂了，现在教他也理解不了，而且有些话也难以启齿，所以孩子小的时候没必要跟他们讲。
误区二，性教育等于鼓励性行为。孩子对性是有好奇的，我们对孩子进行性教育，是想通过正当的途径满足孩子的好奇心，防止他们通过色情网站、黄色书籍等不良途径学习错误内容。
误区三，性教育是学校的职责。虽然学校对学生的性教育逐渐重视，但是孩子性教育的关键还是在于家长。家长的情感、语言、态度、行为处处影响着孩子。
对孩子的性教育原则是家长要主动教给孩子：家长可以教孩子了解自己和异性的身体结构和隐私部位的科学称呼，了解性别与社会性别，了解父母的关系和生命的起源。让孩子懂得什么是正常关爱下的接触，以区别侵犯性的触摸；教给孩子一些简单的预防性侵害的方法，如一旦有人触犯自己的界限时，要大声地说出自己的感受，并且学会拒绝；外出的时候要和伙伴们结伴而行。要注意青春期发育可能会带来的身体、心理和情绪的变化，家长可以教孩子生理卫生知识，主动和孩子沟通，帮助孩子接纳自身的变化。同时引导孩子与异性保持适度的交往，正确使用各种媒介了解性道德观念和法治知识。
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青春期孩子经常情绪低落怎么办？
孩子进入青春期，尤其又面临着较多的客观压力，情绪变化比较大，一会儿还兴高采烈，一会儿又没精打采。好的情绪有利于孩子高效学习、培养阳光心态，低落的情绪则会给孩子带来困扰，所以，怎么帮孩子走出低落的情绪是家长应该好好学习的一课。
对于孩子的负面情绪，家长一定要理解和接纳，尽量对他的情绪产生共情，让孩子感觉到自己有情绪波动是很正常的，自己的负面情绪也是被接受的。这样孩子就不会压抑自己的负面情绪，慢慢就学会正视并处理自己的负面情绪，走出情绪低谷。具体可以从以下三方面入手：
一是理解孩子的感受，帮助孩子直面问题，和孩子一起去分析和探讨解决问题的办法。
二是避免唠叨，要相信孩子有调节情绪的能力。
三是鼓励孩子找朋友倾诉，适量运动，及时地舒缓心情，释放不良情绪。
情绪调节能力是一个人管理和调控自己与他人情绪的能力，它是人适应社会的必备技能之一。我们发现，情绪调控能力高的人，社会适应能力往往比较强，也更容易取得成功，受人欢迎。
家长要帮助孩子提高情绪调节能力，可以从以下几点入手：一是接纳孩子的情绪。如果父母能够理解孩子的情绪，对孩子的情绪反应比较敏感，孩子的情绪调节能力往往较好，出现激烈情绪的情况也比较少。二是了解孩子的个性特点，引导孩子学习不同的情绪调节策略。比如外向的孩子多倾听，多与孩子讨论情绪，引导孩子直面问题，内向的孩子则应先让孩子意识到逃避不能解决问题，再慢慢引导孩子直面和解决问题。三是鼓励孩子表达情绪。家长可以引导孩子用绘画、记日记等多种方式去合理宣泄和表达自己的情绪。四是与孩子展开有关情绪方面的谈话，教给孩子情绪调节的方法。比如心理放松操、转移注意力等。最后，父母要给孩子做一个好榜样，日常生活中注意调控自己的情绪，给孩子创造一个情绪平和的家庭氛围。
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发现孩子吸烟、喝酒、沉迷电子游戏等不良习惯怎么办？
作为家长，面对青春期的孩子出现的各种问题，很多时候都不知道怎么办才好。吸烟、沉迷网络游戏，这些在青春期的很多孩子身上都曾经出现过。这时的他们想摆脱家长的约束，成为一个独立的大人，以为抽烟喝酒就是成人的标志。所以这时候的家长最基本的原则就是给孩子一定的自由空间，不再视他们为什么都不会什么都不懂的孩子，同时细心关注孩子成长过程中出现的各种问题，及时予以指导和帮助。
家长的肯定和赞赏对孩子至关重要。如果孩子在家做任何事都得不到家长的肯定，那么他会觉得自己没有价值，在家得不到这种需求，就会自然而然地转向周围同伴。在这个阶段，吸烟、喝酒会被周围同伴错误地视为长大成熟、有力量的表现，所以这些行为能满足他得到别人肯定的需求；同样，玩电子游戏也会不断地得到奖励，从而获得被认同感。所以希望你们能降低对孩子的要求，对孩子的表现及时予以肯定。
针对具体的吸烟、喝酒、上网玩游戏的问题，家长可以和孩子一起商量一个协议：如果孩子吸烟、喝酒、玩游戏的情况减少多少，就满足孩子一个什么需求。或者是有什么更有积极意义的事情去替代。但是需要注意的是，不要一开始就期望孩子能永远都不吸烟、不喝酒、不玩游戏，需要循序渐进地进行调整。对于奖励，是满足孩子提出的一个合理的需求，是孩子自己提出的，只有这样才能激发出他改变的动力。在这个过程中要记得对孩子的进步予以及时的肯定和鼓励。另外，要多与孩子沟通，让他把自己真实的想法和困扰跟家长表达，比如是不是他的学业上存在什么压力导致他将注意力转移到了这些不良行为上？
记得要相信孩子，肯定他，鼓励他。
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如何提升孩子的生命意识？
生命教育已经成为构建和谐校园和家庭关系的重要课题。虽然生命教育的重要性已经得到了学校、教师和家长的广泛认同，但是生命意识淡薄导致的中小学生自杀、溺水等事故频发，令人痛心。这也充分反映出当前中小学生生命意识教育的紧迫性。
提升孩子的生命意识是一个长期且系统的过程，在这里提几点关于生命教育的建议：
第一，利用大自然让孩子认识生命。比如和孩子观察四季花草变化，撰写观察日记，通过花开花谢让孩子体验生命生长的快乐。
第二，让孩子体验和呵护生命。陪孩子播下一颗种子，耐心地浇水施肥，等待它破土而出、发芽、长高、开花、结果，然后跟孩子谈谈呵护植物生长的感受。
第三，了解生命规律。让孩子知道生老病死是自然规律，任何人都无法改变这个事实，对于身边亲人的离去，能够在悲伤的同时做好应对，珍惜当下，不辜负时间和生命的美好。
第四，帮孩子找到生命的意义。帮助孩子了解自己、肯定自己，让他在欣赏别人生命意义的同时，找到自己存在的价值至关重要。只有让他自己觉得他很重要、他对别人很重要、他对国家和社会很重要，然后告诉他生命的每个时期该如何做才能更有意义，这样他才可以随着年龄的增长慢慢地品味和成长。
第五，加强挫折教育。人生之路从来都不是一帆风顺的，我们可以通过让孩子了解古今中外名人伟人的成长历程，让孩子们深刻认识到人生充满挑战，困难与失败是常态，从而勇敢地面对生活中的各种挫折。同时，培养孩子自强自信的心理素质。自强自信意味着相信自己有能力战胜困难和自我，成为命运的主人。
第六，为孩子营造宽松的家庭氛围。家长不应过于注重孩子的成绩。其实，孩子的成长不仅仅是成绩的提升，更包括心理健康的发展。家长要认识到，生命的美好不仅仅在于学业的成功，更在于孩子能够健康快乐地成长。家长应与孩子一起探索他们感兴趣的领域，让孩子在玩乐中学习，在学习中成长。建立积极的沟通方式，鼓励开放和积极的家庭交流，让孩子在遇到学习问题或困惑时，能够自由地表达出来，得到家人的支持和帮助。
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供稿：家庭教育科
编辑：潍小育
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