合影最能体现很多微妙细节。
有的人气场很足，自带镇得住场子的定气；有的人气场相对较弱，人堆里会浮出旺盛的“表现欲”，表现欲的背后是希望被记住的欲望和需求，是please（恳请）。
我们经常听到「气场很强」，以及「旺盛生命力」、「xx很高能量」之类的讨论，都是内在力量很足时撑起这个人的精气神，以及匹配的言行举止与高度自我认同感。
很多时候，看得见的美丽也由这种能量换来，能量不够，明星没有星味、红气不够养不了人；能量不够，大众的自我认同感不够，怯生生的漂亮，犹如小孩持金过闹市。
内核能量提升一个level会伴随着长时间的“阵痛觉悟”而来，需要时间培养。
不过，有一些技巧和方法可以帮助我们快速在某些场合、时间振作起来，拥有比平时更强的能量，6条建议分享给大家（绿色无广版）。
方法1：高跟鞋，该穿还是得穿
尤其是你需要把场子撑起来、或者状态很down的时候，我都建议把日常穿的平底鞋/运动鞋换成一双精致的、相对好穿的小高跟（战靴）。
高跟不仅仅是增高、拉长腿部比例，也是与某些场合dress code的最佳搭配。
图来自小红书博主@和慌慌
能把高跟鞋穿好看的人，走的每一步路都在自我控制，强迫你精神抖擞起来，就像早晨的美式，打盆鸡血。
ps：要买好穿的高跟哦。
方法2：画上扬气血眉
我知道化妆已成为“今天的人值不值得看到老娘精致一面”的衡量标准，我还是建议好好画个眉毛，会很不一样哦！
明星出席重要活动，眉毛都跟平时不大一样，就是为了在人堆里显得存在感更强、能量更强。
为什么鞠姐换公司后会选择跟她气质不符的上扬眉亮相？有“新气象”、“新的开始”的心理暗示哦！
不要再画落尾眉啦，试试画上扬一点、眉峰轻勾一下，下笔重一点点，感觉会很不一样。
方法3：找到自己的能量口红色
就是涂在你嘴上美爆了，永远会回购的本命色号，用它！
完美的唇色＝状态拉满＝我知道今天我很美
不要舍不得用啊，很多时刻都需要它帮你撑起场子。
每个人的能量色号不同，有人要Dior999，有人喜欢YSL416，有人就适合“姨妈很规律的气血色或裸色”，别看功课，去专柜试色！
方法4：用专属香氛、熟悉战袍
《我的阿勒泰》里，文秀在乌鲁木齐唯唯诺诺很胆小，回到阿勒泰立刻大大方方还敢去要债，这并不割裂，因为多数人到了陌生环境也会变得小心、不安，回到熟悉的家乡会立刻放松下来，因为熟悉。
不过很多重要场合可能是陌生场域，你需要做的是「把陌生场域变成熟悉场域」。
用你的专属香氛，一款你经常用、装香率很低的淡香，半米内都是你熟悉的味道，能莫名增加底气（就像陌生聚会里看到一个好友）。
再穿一套熟悉的衣服。
当你舍不得穿那些专为特殊时刻准备的战袍，某天需要它时一穿“天呐，怎么小了”、“太短了，坐下来都担心要走光”。
近期穿过一次的衣服、有默契，会在陌生场域里让你行动自如，帮你分担一些紧张感。
方法5：定期丢衣服
凌乱、堆积的环境也会影响到我们的能量（心情烦躁、变懒惰、经常找不到东西等等）。
家里不是一个劲儿囤物“只进不出”的地方，过多无用的物品囤积、很多上身率极低的旧衣，每周/每月花点时间清理出去，丢掉四五件质感差/起球/掉色的累赘衣服，能改善家里的拖沓感。
通过整理-清理让环境清爽运作，也会辐射到自身的能量场。
有句古语叫“财不入脏门”，也是这个道理，保持简单清爽整洁的环境，人生效率更高！
图来自荷兰ins博主tinystories.nl的家
方法6：每日cue固定流程
比如安排自己几点起床睡觉/运动/学习/打扫卫生/xx护理…把它们安排在每天固定时间段完成，坚持1周。
你会感觉：自己挺自律、很有干劲儿、每天充满能量。
这是通过规律的日常达到掌控自我和自律激励。
很多焦虑、不安来自对未知的不确定，通过慢慢训练日常的自我掌控，可以缓解这种焦虑，你会对生活、精神世界甚至你的人生慢慢开始拥有掌控感与主导感，面对更难的人生课题时也有很好的状态。
这些坚持下来会感觉自己很行、感觉自己正在越来越好。
虽然这些方式没办法把长相中等的女孩变成颜值美女，至少会比当下在人群里出彩很多、高配得感很多！
你们在生活里有感受到哪些提升能量的方法呢？
欢迎在评论区分享出来，一起提升呐！
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