想勤奋，却抵不过惰性;想努力，却陷入低水平勤奋状态;想精进，面前却总是弯路不断…
说了这么多，不是站在道德制高点评判，而是我也曾感同身受过。面对这样的自己，或许不禁有些愧疚或自责。觉得自己，有拖延症、缺乏耐心、自控力差、行动力不足…
但当你看了这本书，你会释然很多。你会发现一切问题的起源——大脑。
焦虑、缺乏耐心，是人类的默认设置。我们没必要自责和愧疚，也不要和天性对抗，而是要想清楚背后的机制，用科学方法去驱动我们的理智脑和情绪脑。
我们总以为我们的理智脑很高级，但实际上它相比情绪脑和本能脑弱小很多，理智脑对大脑的控制能力是很弱的。所以我们时常被本能脑和情绪脑劫持，总是被潜意识操控。
大脑的天性: 避难趋易 急于求成……
避难趋易：只做简单和舒适的事，在自己核心区域打转，待在舒适区逃避真正的困难。
急于求成：凡事希望立马看到结果，对不能看到结果的事情，缺乏耐心，容易放弃。
所以为什么我们总逃避困难，喜欢简单舒服的事，总知道却做不到，不必太苛责自己，是因为天性太强。成长就是克服天性的过程。
当你重新认识自己，重新认识大脑: 本能脑 情绪脑 理智脑、认知与元认知、意识与潜意识。当你明白大脑结构和原理，明白底层的原因，才能去真正接纳，并从why的层面激发how的创意。
如果书看成一条河流，当你深度阅读完一本书后，视角从地面升到上空，在空中从上往下鸟瞰，才能看到河流本身的方向。且你能why的层面，找到属于你的方向。
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