露凝霜重渐倾欹
宴赏才过小雪时
明天（22日）3时56分
我们将迎来小雪节气
小雪，是二十四节气中的第二十个节气，也是冬季的第二个节气。天气寒冷，降水形式开始逐渐由雨变为雨夹雪或雪，由于此时“气寒而地未寒”，所以下雪的次数不多，雪量也不大，故称之为小雪。
镇江习俗
俗语道
小雪腌菜、大雪腌肉
旧时，镇江民间
有腌大菜越冬的习俗
所谓大菜，并不是餐宴上点的某道餐饮大菜，而是镇江地区特有的一种大青菜，每年的七八月份，把一颗颗小茉菜苗从菜田中拔上来重新在田里间种，成为“栽菜”。这种菜比一般青菜高大，菜头肥硕，菜茎细长，菜叶阔大，茎儿白嫩，叶儿青绿，每棵约一二尺高，二三斤重，小雪节气前收获。大菜不仅适合腌制，取其娇小的嫩菜烧了吃，也很鲜美。因其嫩，一烧就汤汁四溢，故又称之为“汤菜”。
当然了
在大家期待美好冬日的同时
也别忘了关注下天气
中央气象台预计
11月23日-27日，受寒潮影响
我国大部地区将出现
明显大风降温天气
气温普遍下降6℃～10℃
注意保暖！
镇江最低温跌至个位数
江苏气象最新发布
未来三天，全省都将是好天气
不过最高气温没有回升的趋势
同时最低气温较低
基本都是个位数
大家早晚出门
一定要注意添衣保暖
小心受凉感冒
推荐采用洋葱式穿衣法
镇江具体天气预报
↓↓↓
全市今天多云，偏北风3到4级，今天最高气温：14℃到15℃，明晨最低气温：5℃到6℃。
22日全市多云，22日最高气温：16℃到17℃，23日最低气温：6℃左右。
23日全市多云到晴，23日最高气温：15℃到16℃，24日最低气温：7℃左右。
明天就是小雪节气啦
阳气上升而阴气下降
天地不通，阴阳不交
万物失去生机，转入严寒的冬天
此时
人体的阳气也潜藏起来
阴气渐盛
提醒我们要注意御寒保暖
因此养阳藏阳，养精蓄锐
显得尤为重要
小雪养生做好这5件事
1.调节心态、多晒太阳
由于夜长昼短，气温降低，天气阴冷晦暗，树叶凋零，寒风瑟瑟，人们的心情容易受到影响，尤其是老年人和慢性疾病患者，更容易出现抑郁症状。因此，调节心态、保持乐观至关重要。
多晒太阳，上午9点后和下午3点前为宜，吸收自然界的阳气。
2.少咸增苦
咸味入肾。冬季寒气主令，容易损伤肾阳。如果再过食咸味，便会致肾水更寒，损伤心火心阳。
苦味入心，这时可以适当增一些苦味食物以助心阳，抗御过亢的肾水。如芹菜、莴苣、苦茶等。
3.勤通风，预防“暖气病”
最好在早中晚各开窗通风3次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌滋生，但晚上睡觉时一定要关窗。
4.早卧晚起待日光
冬令宜适当早睡晚起。早睡以养人体的阳气，保持身体的温热；迟起以养阴气，待日出而作，可躲避严寒，使其温暖，从而阴平阳秘。
冬季早睡晚起还可避免低温和冷空气对人体的侵袭而引发呼吸系统疾病，而且充足的睡眠还有利于人体的体力恢复和免疫功能的增强。
5. 运动强体魄
小雪时节，天已积阴下雪，天气逐渐变冷，人留在室内时间变长，户外活动变少，身体血液循环减慢，人体抗病免疫力降低，容易患疾病，要积极运动，强健体质，预防疾病。
运动应以温和的有氧运动为主，运动的方式可选择太极拳、八段锦、散步、慢跑等，注意避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼，容易受凉。
“小”得即圆满，“雪”落不知寒
近岁末
秋色缱绻，新冬可期
愿我们生活温暖，内心丰盈
在静谧中积蓄生命的能量
来源：中央气象台、江苏气象、镇江气象、CCTV生活圈等
海报：何冰
编辑：黄昕彤、金凯
校对：刘天涯
审核：杨佩佩
冬天真的离我们
越来越近啦
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