今天（7日）6时20分
我们迎来冬季的第一个节气
立冬
立冬至，风渐起，叶纷飞
你准备好迎接冬天了吗？
↓↓↓
秋尽立冬始
美好正当时
在浸潭镇拱水村
白花油茶果挂满枝头
秋风轻拂，果香四溢
在三坑镇竹楼村
陆续成熟的高粱
如同燃烧的火炬
将清新大地装扮得一片绚烂
龙颈镇头巾村村民
趁着好天气晾晒笋干
家家户户的屋顶上、场院里
铺上了一片喜人的金黄
“立冬补冬，补嘴空”
入冬之际，人们喜爱
用美食来犒劳自己
山塘腊味历史悠久
独特的制作工艺让其成为广式腊味的一绝
被纳入清远市非物质文化遗产
山塘镇村民趁着天气干燥晒腊味
把制作好的腊味放到饭上焗熟
香气腾腾，色味俱佳
虽然到了立冬节气
但不少清新人出门还穿着短袖短裤
事实上
已经有冷空气开始渗透影响
清新区气象台预计
未来几天晴燥持续
注意防火防燥勤补水
早晚清凉，注意适时添衣防感冒
具体预报
预计今晚到明天，晴间多云，16到28℃；
9日，晴间多云，17到29℃；
10日，多云间晴，21到29℃。
立冬时节：养藏的最好时刻
起居运动：早睡晚起、适时防寒
立冬后人们应早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，这时适当睡个懒觉也是可以的，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。
情志调摄：恬淡安静、寡欲少求
情志方面，要尽量恬淡安静、寡欲少求，这样可以使得神气内收，利于养藏。
饮食调摄：适时进补、养阴润燥
秋冬季节正是适时进补，吸收营养物质，补充机体消耗的最好季节。应选用“补而不燥”“防燥不腻”的平补之品，对于阳气偏虚的人，选羊肉、鸡肉等；阴气不足者，则宜食鸭肉、鹅肉；脾胃虚弱者，可以服食具有健补脾胃的莲子、山药、扁豆等。
