今天的这套训练
能够帮助大家练出马甲线
收获好身材
还等什么？
一起练起来吧！
练习效果：强化核心力量，增进身体控制与协调，减少损伤发生；
目标人群：大众健身人群；
器械工具：瑜伽垫；
重复次数：每个动作练习12-20次，左右两侧分别练习；
练习组数：练习1-2组。
来源：江苏省体育局、体育健身365（版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除）
今天的这套训练
能够帮助大家练出马甲线
收获好身材
还等什么？
一起练起来吧！
练习效果：强化核心力量，增进身体控制与协调，减少损伤发生；
目标人群：大众健身人群；
器械工具：瑜伽垫；
重复次数：每个动作练习12-20次，左右两侧分别练习；
练习组数：练习1-2组。
来源：江苏省体育局、体育健身365（版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除）
