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补气
一、牛肉补气，功同黄芪
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二、牛肉的养生吃法
功效：牛肉补肾作用很强；小茴香既是调料品，又是药品，能温胃散寒；肉桂有温散寒邪、引火归元、纳气平喘的作用，最后加入黄酒，温经散寒的作用更强
补血
一、花生补血，功同熟地
二、花生的养生吃法
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补阴
一、莲藕补阴，功同麦冬
二、莲藕的养生吃法
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补阳
一、花鲢补阳，功同肉桂
二、花鲢的养生吃法
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家有三年艾｜郎中不用来
