世间熙熙攘攘，解锁幸福的钥匙，不在别人的口袋，它藏在自己的手中。
人这一生，应具备的三个品质是：内心坚强、品行干净、内心善良。
内心坚强
真正的内心强大，不是困斗之勇，而是适于时势临大难而不惧的圣人之勇。
内心坚强的人，不会惧怕黑暗，因为他本身就能发光，有为自己掌灯的勇气。
没有谁的一生是完美无憾的，许多人都是在一路的披荆斩棘中，摸索属于自己的那一条路。
所谓坚强，不过是接受最差的，然后奋力前行，创造出柳暗花明的一片天。
余生，做一个坚强的人：正视挫折，磨炼心性，一边跌倒，一边重生。
品行干净
品行干净，是一个人最硬的底牌。
做人，无论身处何等境遇，都不应该丢弃人品，因为只有光明磊落，才能获得别人的尊重和认可。
有一样东西比能力更重要，那就是人品。
能力决定你能走多快，人品决定你能走多远。
内心善良
内心善良，是一个人最高级的修养。
有人说：“心之何如，有似万丈迷津，横亘千里，其中并无舟子可以渡人。除了自渡，他人爱莫能助。”
自己是人生的摆渡人，运有好坏，福有深浅。你只管善良，世界会偷偷给你奖赏。
内心坚强，才能涅槃重生。人品干净，才能赢得掌声。内心善良，才能迎来福报。
如此，才能无愧自己，不负此生。
生什么病，忌什么口，这张表太齐全了！
生什么病，忌什么口，一张生病饮食禁忌清单分享给大家。
1
感冒
香蕉，橘子，冰，羊肉，姜母鸭，烟酒。
咳嗽
冰淇淋，橘子，炸、烤、辣食物，花生，酒。
急性胃炎
油炸食物，酒，辣椒，糯米。
慢性胃炎
生冷食物，酸酵食物，甜食。
肠炎
香蕉，番石榴。
急慢性肝炎
鹅（鸡，鸭）肉皮，肥猪肉，烟酒。
心脏病
暴饮暴食，高胆固醇、太咸的食物。
肾脏病
啤酒，汽水，咸鱼，笋干，咸菜。
糖尿病
甜食，酒，油腻食物，炸烤食物，其他高热量食物。
低血压
芹菜。
高血压
太咸的食物，蛋黄，动物内脏。
消化性溃疡
豆类，竹笋，咸菜，糯米类食品，酒，菠萝，辣椒，番石榴。
痔疮便血
烟，酒，辣椒，油炸食物。
风湿性关节炎
啤酒，香蕉，肉类。
过敏性体质
（荨麻疹，湿疹，哮喘，过敏性鼻炎）海产，芋头，芒果，冰，桂圆，荔枝。
脑神经衰弱（失眠症）
辣椒，酒，咖啡，葱，蒜。
胆囊炎、胆结石
鸡蛋、肥肉、辛辣食物。
慢性结肠炎
海鲜、水果、鲜奶，但酸奶可吃。
头痛
烟、酒、茶、公鸡、螃蟹、虾、鹅肉、羊肉。
腹胀
咸鱼、腐乳、咸肉、肥猪肉、羊肉等；海鱼、蟹、虾、公鸡、菠萝、醋等。
腹痛
肥猪肉、羊肉、海鱼、虾、蟹等；冰制品、酸菜、坚果、糯米类。
胃痛
浓肉汁、肉汤、辣椒、浓茶、酒、味精、粗粮、芹菜、韭菜、藕、豆芽、蒜、泡菜等。
呕吐
烟、酒及葱、蒜、韭菜等。
腹泻
肥肉、海鲜等；辣椒、葱、蒜等。
哮喘
烟、酒、海腥、虾（尤其是油爆虾、醉虾）、螃蟹、鳜鱼、黄鱼、带鱼、鲥鱼、肥肉、鸡蛋等；雪菜、芥菜、黄瓜、米糟、酒酿等发物；豆类、红薯、土豆、汽水等。
牙龈出血
油煎炙炒、大椒、生姜、洋葱、韭菜、胡椒及酸醋腌过的食物；虾、蟹、海鱼。
鼻出血
辣椒、生姜、胡椒、花椒等；油煎炒炸、海鲜等发物。
水肿
烟、酒及醋、葱、蒜、姜等；虾、蟹、海鱼、南瓜、雪里菜等。
眩晕
酒、葱、蒜、韭菜、洋葱、辣椒等；肥肉、羊肉等。
心悸
烟、酒及浓茶、咖啡；咸鱼、咸肉等。
便秘
热性便秘者，忌酒（啤酒、汽酒除外）、咖啡、浓茶、大蒜、辣椒等热性辛辣刺激品；虚寒性便秘者，忌食生冷瓜果及冷饮。
黄疸
酒、鱼、虾、肥肉、煎蛋、葱、蒜及生冷瓜果。
中风
鹿肉、酒、胡椒、大蒜，热性鱼，如黄鳝、泥鳅、草鱼、胖头鱼、白鲢鱼。
2
防病忌口
亦称食养忌口。此阶段的忌口，主要是依据人的体质、年龄、特殊生理期、好发病史及所处的地域、季节等来进行日常饮食禁忌。
根据体质忌口
若体质偏热，属阴虚阳亢之体，或实热体质者，忌食温热、辛辣、生火助阳食品，如牛、羊等。
若体质偏寒，属阳虚体质者，忌寒凉生冷伤阳之品，如冷水、冷菜，属寒凉性质的水果等。
若体质属于痰湿者，身体肥胖、面白、舌苔厚腻，则忌食油腻。
根据年龄忌口
中医认为，少儿体质为“纯阳之体”，忌过量食用辛热、腥臭、助阳之品，以防更旺“纯阳”。
而老年人，则“阴常不足，阳常有余”，因此，老年人应注意清淡养阴，进补亦以清补、平补为主，少食过于滋腻的食物，如海味、鹿茸等。
根据地域和季节忌口
如地处高寒、寒湿地区（季节），则忌食寒凉性质的食物如苦瓜、冷饮、冬瓜等，以防伤阳助寒；地处温热地区（季节），则辛辣、助火、补阳之类食物不宜食，如辣椒、羊肉、酒、肥肉等。
若处于癌症高发地区，则忌食腌制食物。
根据病史忌口
如有胃病史，则当进食容易消化的食物，对厚味滋补的食物则当敬而远之；有高血压的人，则应低盐饮食。
根据特殊生理期忌口
如妇女月经期，应忌食生冷寒凉之物；孕前忌食滑利上火之品；产后忌寒凉收涩之品等。
生病中忌口
生病中忌口，主要是指患病过程中的饮食禁忌，目的是减轻病情，帮助康复。可分为一般性忌口、因病忌口、因症忌口、因药忌口等。
一般性忌口
病中多脾胃运化减弱，因此，应忌难以消化的生冷硬食。
因病忌口
如哮喘病人忌发物。
失眠病人忌饮浓茶，忌晚餐过饱；消化道疾病患者忌食不易消化的食物，忌食生冷。
针对出血病人，应忌食温燥食物。
水肿病人，应忌重咸味。
病人服用药物时，必须忌食对所服之药产生不良影响的某些食物，具体禁忌因药而异。
生病后忌口
一般人们会认为，生病后就可以不用忌口了，于是又开始想吃什么就吃什么，结果使旧病复发。其实，生病后也应忌口。
病后邪去正伤，往往需要靠饮食调整使机体渐渐康复，且大多数疾病的复发，也与饮食不当有关。
一般而言，病后的进食，宜以流质、半流质、软食、硬食而循序渐进，忌病后大鱼大肉。
来源：人民日报 养生中国
出品：中共硚口区委宣传部 硚口区融媒体中心
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