题记：为深入贯彻落实立德树人的根本任务，更好地指导家长开展家庭教育工作，学校积极开发和寻找优质家庭教育资源供家长们学习。作家柳青曾说：人生的道理虽然漫长，但要紧处常常只有几步，特别是当人年轻的时候。高中是孩子们认知能力高速发展、人际交往能力不断提升、思想迅速成长和三观逐渐形成的重要发展阶段，了解这个阶段学生的心理和生理特点，有助于家长对孩子们提供有效的指导和帮助。
我们将坚持问题导向，聚焦家长的教育困惑，围绕如何帮助孩子适应高中生活、如何帮助孩子高效学习、如何引导孩子做好生涯规划、如何建立和谐亲子关系和如何培养孩子人际交往能力等方面给家长朋友提供优质学习资源供大家学习和思考。相信通过认真学习和实践，将有效预防和纠正了家庭教育过程中“教而无方”或“教而不当”的问题。
本期推出第四讲：解开考试“焦虑结”
第四讲：解开考试“焦虑结”
考试焦虑是指在考试情境下，由考试刺激引起的一种心理状态，以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，并通过不同程度的生理、心理、行为反应表现出来。轻度的考试焦虑是对外部环境刺激的正常反应，不会影响身心健康；适度的考试焦虑能让大脑保持活跃，有利于考试的发挥；严重的考试焦虑则会对考试产生消极的影响。
转自：网络资源
来源 | 德育处
编辑 | 丁丁
审核 |任烁 郭丽萍
终审 |陈峥
