三减三健
合理膳食，健康生活
“三减三健”是全民健康生活方式行动第二阶段的口号，也是民众预防慢性非传染性疾病、促进健康的基础。为提高群众健康意识，促进健康生活方式的养成，榆阳区中医医院积极倡导“三减三健”行动，让美食与健康兼得。
01
什么是三减
减盐
食盐摄入过多可使血压升高，发生心血管疾病的风险显著增加。
减糖
# 牙齿健康很重要
目前孩子龋齿的发生率越来越高，而饮食中的糖是龋齿最重要的危险因素；并且摄入添加糖，可能会降低其他营养食品的摄入，造成膳食不平衡，导致体重增加，并加剧慢性疾病风险。
减油
在限油方面，健康成人每人每天烹调用油量以不超过25-30克为宜。烹调食物时尽可能不用烹调油或用很少量烹调油的方法，如蒸、煮、炖、焖、水滑熘、拌等。
02
“三减三健”倡议书
健康饮食、适当运动、少吃垃圾食品是我们每个小朋友都应该知道的，减盐、减糖、减油从娃娃做起，从自身做起。
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西沙院区地址：榆林市榆阳区西沙常乐路110号
东沙院区地址：榆林市榆阳产业园区体育小镇
榆阳区中医医院始建于1955年，是一所以中西医结合、中医药特色突出著称的公立二级甲等中医院，承担医疗、急救、教学、保健和康复职能，是当地中医药网络的核心。医院实施“一院两区”策略，西沙院区聚焦预防保健和急门诊，东沙新院区侧重特色专科建设，打造有康复、医养、中药制剂和智能煎药配送中心。
西沙院区位于常乐路，总建筑面积2.1万平方米，由门诊、医技和住院楼构成。医院有150张编制床位，实际开放210张，在岗职工450人，其中高级职称61人，拥有国家级、省市级名老中医5名，国家级名老中医传承工作室1个，省级中医重点专科1个，榆林市中医重点专科1个。设有16个临床科室，脾胃科和针灸科是市级重点，配备各类先进医疗设备。
东沙院区位于榆阳产业园区体育小镇，规划床位500张，总建筑面积78680平方米，设有22个临床科室和多项医技支持。该区设备高端，如3.0T核磁共振和128排CT。医院运营模式融合政府与知名三甲医院资源，注重绩效管理和专科建设，致力于提升中医药影响力，构建传承创新、医养康复和智能煎药配送中心。
五年内发展成管理完善、技术领先、特色鲜明的三级医院，服务陕甘宁蒙晋区域。
电话：0912-3830205
地址：榆林市榆阳区西沙常乐路110号
