三九将至，寒冬来临，随着天气逐渐寒冷，孩子们开始频繁生病。家长前来咨询“医生，为什么孩子每年到这个时候就特别容易生病呢？”“什么是三九啊，为什么要在这个时候贴服啊？”“有什么办法帮孩子提高抵抗力，温暖过冬吗？”让我们来为家长一一解答疑问。
什么是三九天？
从冬至算起的三个“九天”，是四时阴气最盛的时刻，中医古籍中有“夏病冬治，冬病夏治”的原理。此时，人体相对阳虚，所以应当以阳气驱散寒邪为则，把体内过多的阴气得以驱出。
为什么三九时节孩子更易生病？
中医认为，人与自然是和谐统一的整体，“三九”天是一年中最冷的时候。而小儿为稚阴稚阳之体，脏腑娇嫩，形气未充，肺常不足，常常寒温而不自知。“脏腑薄，藩篱疏，易于传变；肌肤嫩，神气怯，易于感触。”因而，小儿适应外界环境、抵御外邪入侵及其他各种病因的能力均较成人低下，易于感受寒邪，较成人容易发病，且一旦发病之后，较成人病情多变而传变迅速。所以，小儿需要加倍精心保育调护，方能减少疾病发生。
为什么儿童要在三九天调理？
常言道：春生、夏长、秋收、冬藏，这是大自然中生物的规律。
孩子们在经过了春、夏、秋季的消耗，脏腑的阴阳气血会有所偏衰。此时根据中医“虚则补之”“寒者温之”和“内病外治”的理论，在“三九”时段采用具有温阳通络功效的中药贴敷、小儿推拿、艾灸以及中药泡浴的方式以加强、调动人体的阳气，帮助孩子抵御外部邪气，扶助正气，提高孩子的免疫力，以达到疏散风寒、温补肺肾、疏通经络、平衡阴阳、止咳平喘、调和脏腑的功效，从而减少儿童疾病。
什么样的儿童适合在三九天调理？
1.反复患呼吸系统疾病的儿童：如反复感冒、过敏性咳嗽、各种类型的鼻炎，如过敏性鼻炎、鼻窦炎等，扁桃腺肿大等；
2.易出现消化系统疾病的儿童：如厌食、便秘、腹泻、消化不良、肠系膜淋巴炎等；
3.其他疾病：多汗、夜啼、湿疹、生长发育问题等。
适宜年龄：0-12岁儿童青少年。
禁忌症：发热、传染性疾病、骨折、皮肤破损、皮肤病、出血、结核、危重症等。
“三九时节”我们怎么帮助孩子调理呢？
一、三九贴
“三九贴”是一种中医传统外治疗法，自古就有"三九补一冬，来年无病痛”的说法。在"三九”天里，将配制好具有辛散温通功效的中药碾磨成粉末，制成膏药，进行穴位贴敷治疗，可疏散风寒，温补肺肾，达到疏通经络，平衡阴阳、止咳平喘、调和脏腑的功效。
三九贴时间
一九：2024年12月21日—2024年12月29日
二九：2024年12月30日—2025年1月7日
三九：2025年1月8日—2025年1月16日
加强：2025年1月17日—2025年1月25日
二、小儿推拿
小儿推拿是医者通过手法刺激人体特定穴位，调节经脉脏腑功能，起到防病治病作用的一种外治疗法。根据中医“寒则热之”和“内病外治”的理论，将冬病之邪消灭在蛰伏状态，扶正祛邪，调补阴阳，提高机体的免疫力，达到未病先防、既病防变的目的，可以说是“冬病冬防”的最好体现。
三九小儿推拿使用有效期为2024 年12月21日——2025年1月27日，逾期无效。
三、艾灸
艾灸又称灸法，是运用艾绒或其他药物在体表的穴位上烧灼、温熨，借灸火的热力以及药物的作用，通过经络的传导，以起到温通气血、扶正祛邪，达到防治疾病的一种治法。三九灸，就是三九时间段内使用艾灸进行调理，以达到温通经络、驱散寒气、调理身体的效果。
四、中药药浴
中药药浴是传统的中医外治疗法，将药物煎煮后，让人体浸泡在药液中，让药物透皮吸收，直接归经，直达脏腑。可疏散风寒、温补肺肾、扶阳固元、止咳平喘、调和脏腑，从而增强儿童抵抗力。
严寒冬季，长沙医学院附属第一医院为守护广大儿童健康成长，开展了以下福利活动，详见下图：
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图文 / 附属第一医院
编辑 / 张武
审核 / 苏杭
终审 / 何坤晖
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