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越是在如今快节奏的生活状态下，人们越容易陷入到反复的自我焦虑中。
很多时候，一味地追求快，反倒是打乱了生活本来的节奏。
懂得给自己“调频”，才是真正活得通透的人生。
适当休息，给身心换个“频道”
网上有人提问：
“如何度过疲倦期，对生活和工作保持持久的热情？”
一个高赞回答说：
“学会适当给自己放个假。”
生活中，许多人觉得自己时时注意，事事小心；在不断内卷，也在不断经历着精神内耗。
害怕自己在松口气时被淘汰，担心在停下的片刻会掉队。
事实上，想让自己全力以赴，要先学会休息。
学会适当地休息，给自己松松绑，让自己的身心得以放松。
这样才能有更好的精气神儿和最佳的身体状态，来面对未知的生活。
给生活做一些减法，摆脱无休止的紧张，给身心换一个频道。
学会给自己“调频”，该忙时忙，该放松时放松，过有意义的生活，才是人生最好的选择。
放慢脚步，为生活找个“节奏”
快节奏的时代，人人都在匆忙赶路。
殊不知，步履匆匆，忙碌奔波，却忽略了眼前美丽的风景。
其实，只有放慢自己的脚步，才能欣赏到沿途那些惊艳的风光；
只有适当地停下来，才能清楚地知道自己最想要的到底是什么。
不要忘记为了什么而出发，盲目地赶路不如以清醒又轻盈的步调迈上理想的人生。
适当地放慢节奏，也给生活一个缓冲的空间。
人生，就是一场马拉松。
急于求成，只会越走越慢；
掌握自己的节奏，才能不慌不忙走出自己的道路。
就像作家蒋勋说的那样：
“最美好的生命，不是一个速度不断加快的生命，而是速度在加快跟缓慢之间有平衡感的生命。
当我们找到了快与慢的平衡点，大概就探索出自己的人生节奏了。”
有人三分钟泡面，有人三小时煲汤。
人和人的生活节奏本身就不一样，没必要在奔涌的人群中追逐那些本不属于自己的人生。
在自己的节奏中，活出自我的精彩，也发现生活的美好。
整理自己，给人生调个“频率”
每个人的精力都有限，只有舍弃生命中不必要的部分，才能关注内心真正的需求。
整理既是对过往的复盘，也是对生活的重新审视，更是让我们拥有明确人生的必经历程。
越是优秀的人，就越懂得如何整理自己。
整理自己的生活，让生活删繁就简，让内心澄澈清明，方能享受人生的每一处风景。
整理自己的情绪，以积极的态度去面对生活中的难题，为心灵松绑，才能熨平生活的褶皱，把平凡的每一天过得称心如意。
整理自己的圈子，择善而交，择良而处，定期清理不必要的人和事，摒弃心中的烦恼，才能有更多的精力去迎接值得的人或事。
定期整理自己，学会为自己“调频”，让自己保持弹性生活。
来源：有书、醒读哲学、富书
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