对血管造成损害的最差睡姿
莫斯科晚报报道：睡眠时不正确的体位会导致醒来后感到疲劳、头痛并损害血管。俄罗斯整骨师德米特里·西姆金列出了最糟糕的睡姿。
图片来自© 莫斯科晚报
据医生介绍，最糟糕的睡姿之一是趴着睡。西姆金解释说，在这种姿势下，人会将头转向一侧并扭转脖子。血管受压会导致血液循环不良，从而导致早晨头痛。
整骨医生还指出，睡在低枕头或没有枕头上也是有害的，因为头部会低下，颈部会弯曲。
——我建议你放弃把手放在头下或枕头下的习惯。这会破坏肩关节的自然位置并可能导致炎症。” AiF专家引用道。
西姆金强调，最好的睡眠姿势是仰卧在低枕头上，枕头上有一个凹进的头部，因为在这种姿势下颈部可以放松。
睡眠期间的不同身体姿势会影响内脏器官，从而影响整体健康。治疗师兼职业病理学家Svetlana Burnatskaya谈到了这一点。医生指出，最好仰卧睡觉。在这个位置上，负荷分布在整个身体上，这样人就可以平静而有节奏地呼吸。然而，重要的是要记住，仰卧睡觉会导致打鼾。
俄罗斯免费医疗计划发生变化
俄罗斯新闻网报道：卫生部已编制2025年、2026年、2027年规划期国家免费医疗保障方案草案。该文件规定增加费用，包括医院的预防性检查、康复和治疗费用。
图片来自© 俄新社
与 2024 年相比，丙型病毒性肝炎患者的治疗覆盖率将增加 2.5 倍（超过 3.3 万名患者）。该计划涉及试管婴儿103,329例，比今年增加13%。该计划还包括三种与纠正心律紊乱相关的新辅助方法。
此前，心脏病专家伊尔金·哈萨诺夫报道称，高血压可导致动脉粥样硬化、心肌梗塞和中风。专家总结说，高血压会导致冠心病、脑病和心力衰竭。
此前，眼外科医生基里尔·斯韦特拉科夫表示，糖尿病、高血压和甲状腺疾病会影响人的视力。他补充说，甲状腺功能减退症、肝炎、全身感染、艾滋病毒或结核病也会对眼睛构成风险。
与此同时，眼科医生扎里娜·库拉奇诺娃（Zarina Kurachinova）指出，青光眼是最隐蔽的眼部疾病之一，通常会导致不可逆转的视力丧失。这种疾病的最初迹象之一可能是光源周围出现彩虹圈，尤其是在夜间。
