脾胃健康，那么全身气血就充足，维持各个器官正常运转。一旦脾胃功能受损，将会影响情绪、睡眠以及食欲等，甚至会诱发器质性疾病。一个人的脾胃是否健康，可通过以下5个方面看出来。
1 脸色是否发黄？一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾虚。脾气和津液都不足，不能给身体提供足够营养造成的。
2鼻头是否暗淡？用手摸摸鼻头会发现有一个小坑，以小坑为中心，周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。如果鼻头发红，证明脾胃有热证。
3口唇是否干燥无血色？胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。反之，则是脾胃不好的表现。
4是否便秘？当脾胃运化能力减弱，会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。
5眼睑是否有水肿？也就是人们俗称的“大眼袋”。胃经的起始处正好是产生眼袋的地方，脾是运化水湿的。脾胃虚弱，运化无力。身体里有水湿，首先会堆积在眼部，水液堆积后，下眼睑以下的地方就会因充水而浮肿，这样就形成了眼袋。
脾胃虚弱如果不及时调理，会增大患胃部疾病的风险，比如功能性消化不良、慢性胃炎等病变。那要怎么调理呢？首先建立一个良好饮食习惯，其次是调整好情绪状态。好的情绪能促进食物的消化和吸收，当脾胃功能逐渐改善时，脾胃虚弱也会逐渐好转。如果脾胃虚弱严重，还可以在医生指导下使用具有健脾效果的薏米、红枣、白术等。
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