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4种食物，补养肺气

文摘 2025-01-16 17:00 辽宁

肺气虚的人，一般会出现胸闷气短或者是咳嗽、咳痰等症状。如果肺气虚不及时调理，会导致肺部的抵抗力降低，从而特别容易受到病毒或者是细菌感染。如果感染比较严重，还有可能出现癌变的情况，所以出现肺气虚的症状就要及时调理！给大家推荐四个有效养肺的食物。

1白木耳。白木耳性平，具有很好的滋阴润肺以及养胃益气的作用，无论是身体出现了肺气虚或者是肺阴虚的情况都非常适合食用。除了润肺，白木耳还能改善由于积劳成疾所引起的咳嗽或者是肺部燥热情况。

2杏仁。杏仁分苦杏仁和甜杏仁，苦杏仁止咳效果较强，甜杏仁药性较为缓和，其润肠通便效果要比苦杏仁强。如果总是干咳，可以选择吃苦杏仁；如果是肺虚久咳或津伤便秘等症，可以选择吃甜杏仁。

3花生。花生不仅能补肺气，还能润肺，用盐水煮熟之后服用养肺作用最好，无论是肺气虚或者是肺阴虚的患者都适合服用。不过需要注意的是，花生食用时只能水煮，不能用炒的，否则肺虚问题不仅不能够缓解还会越来越严重。

4山药。山药不仅具有滋补肺气虚的作用，同时还能起到健脾益肾的作用。山药，属于温补，能够循序渐进的滋补、调养身体，调理肺虚咳嗽非常的稳当，不用担心引起身体燥热。

好了，今天的分享就到这里，大家有什么问题可以评论留言。

初杰的课堂

辽宁省知名中医，中医主任医师，中医学博士，辽宁中医药大学教授，博士生导师，从事中医工作40余年

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