54岁的乐坛一姐暴瘦40斤！减肥爆改风卷到老艺术家身上了？
美体
2025-01-09 23:06
北京
不知道是从什么时候开始，娱乐圈刮起了一股减肥爆改风，贾玲、沙溢、李雪琴…这都不算什么。
![]()
谁也想不到，在大家印象中一直都是富态形象的乐坛常青树韩红，竟然在54岁的年纪，完成了一场堪称惊艳的蜕变。
瘦了的韩红面部轮廓看着清晰了很多，人看着也更知性了。![]()
可能不少姐妹都很好奇，明星咋说瘦就瘦，是不是有啥特殊方法呀？就拿减肥100斤的贾玲来说，据专业人士评估，她聘请专业的营养、健身，以及医疗团队，最少也要花费800多万 👇中华人民共和国国家卫生健康委员会在2月8号发布了一项重磅文件！包括《成人肥胖食养指南（2024年版）》《成人高尿酸血症与痛风食养指南（2024年版）》《儿童青少年肥胖食养指南（2024年版）》《成人慢性肾脏病食养指南（2024年版）》四项食养指南。其中《成人肥胖食养指南（2024年版）》是大家关注的重点！食养指南旨在发挥现代营养学和传统食养中西医联合的优势，将食药物质、新食品原料融入合理膳食。针对不同季节、不同地区、不同人群提供食谱套餐和营养健康建议，适用性和可操作性超强！不管你是来自南方北方，沿海还是内陆，都有对应的食谱，而且精确到了四季甚至每餐的克重！！！（文末羊打包好了食谱大礼包，免费发给大家！心急姐妹可以先去领，回来再看~👇）指南在遵循肥胖患者食养原则的前提下，结合各地特色食物资源和饮食习惯。为中国大陆7大地区、四个季节，每个季节分别提供了1200kcal、1400kcal、1600kcal 三个能量水平的超详细食谱！两广所属的华南地区主食以大米为主，有喝汤的习惯，常吃新鲜果蔬、水产品，口味偏向于清淡。而食谱遵循成人肥胖患者食养原则，合理搭配华南地区特色食材，尊重本地区传统饮食文化，保留特色饮食，并控制油、盐、糖使用量。这只是一部分食谱！想要完整版的姐妹记得去文末领大礼包当然除了两广地区，其他地区的食谱和热量控制也是因地制宜！！👇这只是一部分食谱！想要完整版的姐妹记得去文末领大礼包这只是一部分食谱！想要完整版的姐妹记得去文末领大礼包由于这次的食谱内容实在是太多了！堪称羊史上最全版食谱大礼包！羊为大家吐血整理出来了完整版中国7大地区、四个季节，1200kcal、1400kcal、1600kcal 三个能量水平！每个地区12份四季食谱，7大地区共84份超级大全食谱 & 常见的食物交换表！👇扫码添加小助手，自动回复答案，免费领取卫健委版专属自己地区的四季减肥食谱！👇
