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远离并发症，糖友需做7件事！
糖尿病并发症的危害大家都知晓，它们不仅给糖友带来身体上的伤害，还造成巨大的经济损失。
糖尿病患者不仅仅要降血糖，还要做好日常管理。糖友做好以下7件事，有助于预防和延缓并发症的发生和发展，非常重要！
定期查糖化血红蛋白
在治疗之初，建议糖友每3个月检测1次糖化，如果血糖达标，可半年测1次。
糖化血红蛋白标准检测的正常值范围是4％～6％，2型糖尿病防治指南建议将糖化控制在7%以内，针对不同人群和不同病情，糖化标准也存在个体差异性，有所变化。
控制血压
成人糖尿病患者的血压应该控制在130/80mmHg以下，老年患者或血压不易控制者，可放宽到140/90mmHg以下。
调节血脂
高血糖、高血压、高血脂这“三高”常常同时出现。虽然都是代谢异常，但血脂异常与大血管病变关系最为密切，糖友不要忘记定期测血脂。
按时服药
有很多糖友对降糖药存在误区，导致血糖居高不下，或者明显波动，这都会增加糖尿病并发症的风险，如果医生建议您用药，遵医嘱按时服药才是控制并发症的王道。下面三个用药误区需要避免。
【误区1】用药断断续续
【误区2】过分担心药物副作用
【误区3】惧怕使用胰岛素：
眼底检查
糖尿病并发症多种多样，当眼底微小血管损伤后，会引发视网膜病变，随着病情进展，可能导致失明。糖尿病视网膜病变早期可以没有任何症状，所以定期检查非常重要。
1型糖友应该在诊断时开始筛查糖尿病视网膜病变。对于2型糖友来说，一旦确诊，应立即检查视力和眼底，无糖尿病视网膜病变的糖友推荐每1～2年做1次检查；轻度非增殖期视网膜病变患者每年1次，中度非增殖期病变患者每3～6个月1次；重度非增殖期病变患者每3个月1次。
呵护双足
糖尿病足是指在神经病变和血管病变基础上合并感染的足，糖尿病足溃疡与坏疽是糖尿病患者致残、致死的重要原因之一，严重者会导致截肢，造成巨大的身心伤害的同时，糖友还面临巨额医疗费用。这种并发症虽然可怕，但通过简单的方式就能预防。
良好的血糖控制是预防和控制糖尿病足病的关键，可大大降低伤口感染的机率。
每日用温水清洗双脚，修剪趾甲不宜过深，以免损伤甲沟导致感染。保持皮肤润滑，足跟等部位适当涂抹乳液。
穿宽松、合适大小的鞋子，袜腿不要太紧。可几双鞋轮换着穿，让鞋子内部保持干燥，并且穿鞋前一定要检查鞋内是否有异物，防止误伤。
不要赤脚在地上走，避免异物划破皮肤；夏天要穿保护脚趾的凉鞋。
预防外伤、烫伤和冻伤。
注意变化体位，避免影响下肢血液循环，经常抬高下肢，按摩足部，促进局部血液循环。
远离香烟，吸烟可能会进一步损害末梢血管，从而加剧肢体远端的供血不足。
定期进行足部检查，比如神经病变的相关检查，以及足背动脉搏动。
糖尿病肾病筛查
糖尿病肾病早期通常没有任何症状，起初改变的就是尿微量白蛋白的增加。糖友要定期进行肾病筛查。
对于新诊断2型糖尿病患者立即筛查微量白蛋白尿，确诊2型糖尿病后每年应至少进行1次肾病筛查，以后每年查1次。
糖尿病病程大于2年，且大于12岁的患者每年查微量白蛋白尿；成人患者若无糖尿病肾病，则应每年检测1次尿微量白蛋白，同时进行肾脏筛查。
做好上述7件事，有助于全面管理糖尿病，帮助各位糖友远离糖尿病并发症！
供稿：内分泌科 唐全红
编辑：张云腾
初审：马焕超
审核：刘和君
(冀-保）医广【2024】第07-03-118号
