冬日时节
冬季，随着气温逐渐降低，各种呼吸道感染疾病进入高发期，常见的病原体包括流感病毒、冠状病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、肺炎支原体等。这些病原体可通过飞沫、空气传播，如何预防呼吸道感染，应对冬季的健康挑战，我们需要采取适当的预防措施，以下是一些实用的预防小贴士：
预防小贴士：
1.勤洗手：使用肥皂和流水洗手至少15秒，或者使用手部消毒剂。
2.常通风：定期开窗通风，保持室内空气流通，减少病原体的积聚。
3.戴口罩：外出应正确佩戴口罩，尤其在公共场所及空气质量不佳的环境。
4.强体质：适当的运动如散步、慢跑或瑜伽，均衡饮食提供全面营养，保证充足睡眠使免疫系统保持最佳状态。
5.需保暖：保持适当的室内温度和穿着保暖的衣物，尤其是头部和脚部。
6.种疫苗：接种流感和肺炎疫苗可以提供额外的保护，尤其老年、儿童等特殊人群。
7.少接触：尽量减少与发热、咳嗽等感染者接触。日常避免用污染手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。
8.重礼仪：注重呼吸道卫生/咳嗽礼仪：咳嗽和打喷嚏——即用纸巾（或肘部内侧）遮住口鼻，接触分泌物后实施手卫生。
稿件来源：感染管理科
编辑：李怡蓓
初审：章瑛 | 复审：祝宇杰
终审：程涛
