“冬至头九手藏袖，跨过二九向小寒”。一月正值严冬，天气依旧寒冷。牡市疾控中心提醒广大居民：东北冬季最容易冻伤，且有利于新冠、流感等呼吸道疾病和诺如病毒肠炎等肠道疾病的传播，同时也是非职业性一氧化碳中毒的高发期。广大居民应注意防寒保暖，做好健康监测和疾病预防。
重点提示
呼吸道传染病是指病原体通过呼吸道侵入人体，引起呼吸道黏膜炎症反应，导致局部或全身病理生理改变的一类传染病。冬季常见的呼吸道传染病有流感、新冠病毒感染、合胞病毒感染、支原体肺炎等，多经飞沫和接触传播。
1.保持良好的卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；勤洗手，尽量避免用手触摸眼、鼻或口；均衡饮食，适量运动，充足休息等。
2.有发热和呼吸道症状时，及时就医；前往环境密闭、人员密集场所、乘坐公共交通工具或去医院就诊时，应主动佩戴口罩。
3.孕妇、低年龄儿童、老人、慢性基础性疾病患者等人群，根据疫苗接种的适用条件，积极接种相关疫苗。
诺如病毒是引起急性胃肠炎常见的病原体之一。临床表现上儿童以呕吐为主，成人则腹泻较多。目前尚无有效的抗诺如病毒药物，也没有疫苗可以预防。好在它属于自限性疾病，大多数病例发病后2-3天即可康复。
1.勤洗手。尤其是饭前和便后，做好个人卫生。
2.做好通风与消毒。学校和托幼机构要加大对公共场所清洁与通风的频次，对呕吐物要注意规范化处理。
3.饮食上要注意生熟食分开，洗净瓜果蔬菜，食物务必煮熟煮烂。
我省地处祖国最北端，天气寒冷，每年冬季是居民使用取暖设备的集中期，也是一氧化碳中毒的高发期。一氧化碳是一种无色、无味和无刺激性的窒息性气体。环境中的一氧化碳由煤、天然气等含碳物质不完全燃烧产生。一氧化碳极易与血液中的血红蛋白结合形成碳氧血红蛋白，阻碍氧气的释放和传递，导致低氧血症，引起机体组织缺氧，严重者则可能危及生命。因此预防非职业性一氧化碳中毒至关重要。
1.有条件尽量选择集中供暖方式。如果室内采用煤炉、炭火炉等方式取暖，煤炭要烧尽，不要闷盖；要经常打开门窗通风换气，保持室内空气新鲜；可在室内安装一氧化碳探测器，并定期检查维护。
2.选择正规厂家生产的燃气、煤气热水器，经专业人员安装并检测合格后使用；使用时保持通风，使用后注意关闭；定期检修，如发现有问题及时更换。
3.不要在车里开着空调睡觉。
4.如发现可疑患者，应迅速将患者移离中毒现场至通风处，松开衣领，注意保暖，同时叫救护车，及时送往医院抢救。
来源：黑龙江省疾病预防控制中心、牡市疾控中心传染病控制科
编排：健康宣传科
校对：王子豪
一审：王云峰、刘晓萍
二审：荆梅
三审：崔祯
