【疾控科普】国庆假期健康提示

健康 2024-09-29 11:11 黑龙江

十一

去旅行

国庆假期将至，假日期间人员流动频繁，探亲访友和外出旅行明显增多。牡丹江市疾控中心温馨提示：在外出旅游、聚餐聚会时，要采取必要的防护措施，做好传染性疾病及其他疾病的预防。

市民出游前要提前了解目的地的疾病流行现状，做好疫苗接种等防护措施，避免去传染病暴发地旅行。出境游时需了解当地的登革热、疟疾、猴痘、奥罗普切热等传染病疫情风险，去非洲旅行时需特别关注当地猴痘疫情，采取必要的预防措施。

PART1

重点疾病的健康提示

呼吸道传染病

呼吸道传染病是由病毒、细菌、支原体等病原体，从人体的鼻腔、口腔、气管和支气管等呼吸道感染侵入而引起的传染性疾病。比较常见的有：由病毒引起的流感、新冠病毒感染、麻疹、流行性腮腺炎、风疹、水痘等，细菌引起的流脑、百日咳、白喉等，以及由肺炎支原体引起的肺炎等。国庆假期人群流动、聚集，呼吸道传染病的感染风险随之上升。

健康提示

1.做好个人防护。出行前备好手消毒液、消毒纸巾、口罩等防护用品，进入密闭环境或人员密集场所时，建议科学佩戴口罩。

2.加强健康管理。密切关注家人和自己的健康状况，出现发热、咳嗽等症状时，应避免参加集体活动，及时就医。

3.增强自身免疫力。合理膳食，保持均衡营养；适量运动，增强身体素质；保证充足睡眠。

4.预防接种，提高自身免疫水平。针对疫苗可防控的呼吸道传染病，建议接种疫苗，特别是儿童、老年人、慢性基础性疾病患者等重点人群及早接种适合的疫苗。

PART2

重点疾病的健康提示

诺如病毒肠炎

诺如病毒肠炎全年均可发生，每年10月到次年3月是诺如病毒感染高发季节，易引起聚集性疫情，旅行团、游轮、度假村中常有疫情发生。主要通过摄入被粪便或呕吐物污染的食物或水、接触患者粪便或呕吐物、吸入呕吐时产生的气溶胶以及间接接触被粪便或呕吐物污染的物品和环境等感染。

常见症状主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻。成人腹泻较突出，儿童则较多有呕吐。

健康提示

1.保持良好的卫生习惯，食物蒸熟煮透，特别是一些海鲜水产类。瓜果蔬菜类食物要清洗干净。不吃隔夜的冷饭、冷菜，不喝生水，饭前便后、加工食物之前或手被污染后要彻底清洗双手。

2.加强锻炼。锻炼能够提高身体的免疫力，保持健康规律的作息，增强身体对病毒的抵抗能力。

3.被患者呕吐物或粪便污染的表面，应及时用含氯消毒剂或其他有效消毒剂清洗消毒，并立即换掉和清洗被污染的衣物或床单等；清洗时应戴上一次性手套，并在清洗后认真洗手。

PART3

重点疾病的健康提示

食物中毒

每年5-10月为食物中毒高发月份。节假日期间聚餐和在外就餐机会增加，食物中毒风险也相应增加。以微生物所致食物中毒最为多见，野生菌、野生植物等其他中毒也时有发生。

健康提示

1.外出就餐应选择证照齐全、卫生条件好的餐饮单位。

2.家庭烹饪时要保持烹饪区域清洁，处理食物前后勤洗手，准备食物时生熟分开，烹饪菜肴要烧熟煮透。

3.谨慎食用酵米面食品，不采食不明野生蘑菇和野菜。

PART4

重点疾病的健康提示

登革热

登革热是由登革病毒引起的急性传染病，通过伊蚊（花斑蚊）叮咬在人群中传播。每年的6～11月是登革热的流行季，常见症状为发热、皮疹、全身疼痛等。

登革热主要在热带和亚热带地区流行，我国登革热疫情主要发生在南方的省份，如广东、云南、海南等省份，大家去这些地区旅游的时候，一定要做好防蚊措施,不被叮咬就不会得登革热。

健康提示

1.出行前密切关注目的地登革热疫情情况，前往高发地区时，适当准备防蚊灭蚊用品，如：防蚊液、蚊香、电蚊拍、灭蚊灯、驱蚊剂等。

2.前往有登革热疫情地区旅行的朋友，要做好个人防护，防止蚊虫叮咬。到户外活动时，尽量穿浅色长衣长裤，裸露的皮肤及衣服可喷涂驱蚊剂；室内装防蚊纱门纱窗，睡觉时要挂蚊帐等。

3.及时清除蚊媒孳生地。对室内外的积水容器要及时清理（3-5天刷洗水缸、换水一次）；闲置、废弃容器及时清除或倒扣，防止积水；水缸、鱼缸每周进行清洗。

4.提高自我就诊意识。前往登革热流行地区返回后进行15天的健康监测，如出现发热、皮疹、头痛、关节痛、肌肉痛等症状，请及时到医院就诊，主动提供相关旅居史信息。

PART5

重点疾病的健康提示

疟疾

疟疾俗称“冷热病”、“打摆子”、“发疟子”，由疟原虫感染引起，通过雌性按蚊叮咬或输血传播，是一种可防可治的血液寄生虫病。典型症状为寒战、高热、出汗，伴头痛、乏力、呕吐、食欲不振及四肢关节酸痛等。

当前疟疾流行地区主要分布在东南亚、非洲、拉丁美洲、大洋洲等地区，其中非洲和东南亚地区高度流行。需格外注意的是，近些年，泰国、柬埔寨、印度尼西亚、越南、巴西等热门旅游国家均有疟疾病例的报道。

健康提示

1.疟疾目前缺乏有效的疫苗，前往疟疾流行区旅游或务工时，应携带充足的防蚊药具，做好防蚊灭蚊的工作。

2.做好健康监测。从疟疾流行区归国后开展健康监测，如出现寒战、发热、出汗、疲劳等症状，请及时到医院就诊，及时告知医生旅居史。早期诊断和治疗有利于及时治愈疟疾，避免出现严重并发症，同时有助于减少疟疾传播。

PART6

重点疾病的健康提示

发热伴血小板减少综合征

发热伴血小板减少综合征以发热伴血小板减少为主要临床表现，起病急，重症患者病死率高。本病主要经蜱叮咬传播，流行季节为每年的4-10月，人与人之间也可经直接接触患者血液、血性分泌物、排泄物及其污染物传播，导致聚集性疫情发生。

健康提示

1.减少暴露。应当尽量避免在蜱类主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧。如需进入此类地区，应当注意做好个人防护，穿长袖衣服；扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子；穿浅色光滑的衣服以便于查找有无蜱附着；不穿凉鞋、不在草地/树木上晾晒衣物。

2.野外活动时做好个人防护。可使用驱避剂喷涂皮肤，降低蜱虫叮咬的机会。

3.及时检查。进入室内前要仔细检查外套、背包和宠物，发现蜱应及时清除。进入室内前后应对体表蜱常附着的部位进行检查，主要包括手臂下方、耳朵内侧和周围、毛发之内或周边、肚脐内侧、膝盖后侧、腰部、腿根部等。进入室内两小时内淋浴可降低蜱传疾病风险。

4.科学处理。如果被蜱虫叮咬，切不可生拉硬拽或者用其他东西刺激它，以免将蜱的头部口器残留在皮肤内。不能用手直接接触蜱，更不能挤破，应用镊子取出。

5.尽早就医。被蜱虫叮咬后的两周内，一旦出现发热、乏力、肌肉酸痛等，请尽快到正规医院就医，并主动告诉医生可能的蜱虫暴露史。具有咯血、呕血等出血表现者应隔离治疗。

PART7

重点疾病的健康提示

动物源性传染病

接触动物、家畜家禽等动物及其环境，可能会感染上鼠疫、禽流感、布病、炭疽、狂犬病等动物源性传染病。

健康提示

1.避免接触任何来历不明的动物，不捕猎、不食用野生动物，不食用病死动物。

2.不直接接触野鸟和禽类，市场内不销售活禽，倡导购买冰鲜禽类。

3.不宰杀、不接触病畜。发现牛、羊等动物非自然死亡时，不要私自处理，立即报告当地农业畜牧部门。

4.被狗猫等动物抓伤或咬伤后，应立即用肥皂水清洗伤口，尽快去医院就诊，接种狂犬病疫苗，必要时注射狂犬病免疫制剂。

5.不食用未烧熟煮透的肉、蛋、奶等动物产品。

来源：传染病控制科

编排：健康宣传科

校对：蒋春雨

一审：王云峰、刘晓萍

二审：荆梅

三审：崔祯

牡丹江市疾控中心

是牡丹江市疾病预防控制中心官方账号，向公众传播健康知识，发布疾病预防信息和公布突发疫情等。

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