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预产期即将来到时，您是不是每天都在做攻略，各种种草、各种买买买，“待产包”行李箱都要塞爆了？但过来人告诉您：“待产包”贵精不贵多，东西准备一大堆，生完宝宝发现很多东西根本用不上！
一、物品准备
1.洗漱用品（牙刷、牙膏、毛巾、脸盆、带吸管的水杯等）3.个人用品（防滑拖鞋、宽松舒适的衣物、内衣裤、袜子等）4.新生儿用品（纸尿裤、柔湿巾、小毛巾、洗漱盆、新生儿衣服、包被等。同时准备好婴儿的奶瓶、奶粉，以备不时之需。）5.证件类：准备好身份证、户口本、结婚证、就诊卡或者社保卡、银行卡、产检手册（包括化验单、各项检查结果）等相关证件，方便办理入院手续。二、身体准备
在孕期可进行适度的运动，如散步、孕妇瑜伽等，增强体力和柔韧性，为分娩做准备。但要避免激烈运动和过度劳累。分娩前要饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。可适当吃一些易消化的食物，如粥、面条，避免吃过于油腻、辛辣的食物。三、心理准备
分娩前紧张、焦虑是正常的情绪。产妇要保持积极乐观的心态，树立分娩信心。家人要给予支持和鼓励，帮助产妇缓解压力。可通过与家人交流、听音乐等方式放松心情。四、知识储备
了解分娩过程、产程阶段及可能出现的情况。熟悉分娩机制，能缓解紧张情绪，做到心中有数。
不规律宫缩：
孕妇在分娩发动前，常会出现不规律宫缩，也称假临产。其特点为:宫缩持续时间短(<30s)且不恒定,间歇时间长而不规则;宫缩频率不一致;宫缩强度不逐渐加强;不伴随出现宫颈管消失和宫颈口扩张;常在夜间出现,白天消失;给予镇静剂宫缩可以被抑制。胎儿下降感：
妊娠晚期，随着胎先露下降入骨盆，宫底随之下降，多数孕妇会感觉上腹部较前舒适，呼吸轻快。由于胎先露入盆压迫膀胱，孕妇常出现尿频症状。见红：
在分娩发动前24-48h，孕妇宫颈内口附近的胎膜与该处的子宫壁分离，毛细血管破裂后经阴道排出少量血液，由于混合宫颈管内的黏液而呈淡血性黏液，称为见红，是分娩即将开始的征象。若阴道出血量达到或超过月经量，则应考虑可能为前置胎盘或者胎盘早剥，需要立即到医院检查。
有规律的宫缩：
有规律且逐渐增强的子宫收缩，持续时间30S或以上，间歇时间5-6分钟，同时伴随进行性子宫颈管消失、宫颈口扩张和胎先露部进行性下降。该宫缩使用强镇静药也不能抑制。这个时候，如果你还没有住院，最好带着准备好的东西赶紧去医院，以保证安全。破水：
阴道流出羊水，俗称“破水”。因为子宫强而有力的收缩，子宫腔内的压力逐渐增加，子宫口开大，头部下降，引起胎膜破裂，从而阴道流出羊水，这时离分娩已经不远了。一旦发现破水，孕妇应该立即躺下，并且把臀部垫高，防止脐带脱垂。并且尽快准备入院待产。
温馨提示
每个孕妇在分娩前并不一定会出现上述全部征兆，且出现得程度也存在一定的差异。联系医院提前确定分娩医院，了解医院的联系方式和就诊流程。提前与医生沟通，确定分娩时间和注意事项。当出现宫缩、破水等情况时及时联系医院，确保顺利入院。
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竞秀区妇幼保健院妇产科全体医务人员提前祝大家元旦快乐~地址：竞秀区建民街69号（复兴西路水榭花城小区西门对面）
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