它补中润燥,养阴清热!但这四类人不要吃蜂蜜!不补益,反伤身!

美食   2025-01-04 07:02   河南  
作为人类在很久以前就开发利用的甜味剂,蜂蜜受到消费者的广泛青睐。中医认为,蜂蜜有药食兼备的作用,可滋补营养与防病健身。

首先,其所含的单糖不需经消化就可以被人体吸收,对妇女儿童特别是老年人更具有良好的保健功效。


其次,蜂蜜作为一味中药,常应用于中医临床及中药炮制和中药制剂中。

药典记载,蜂蜜性甘、味平,归肺、脾、大肠经,有补中,润燥,止痛,解毒。李时珍在《本草纲目》中记载:“生则性凉,故能清热;熟则性温,故能补中”。从以上两段资料可以得出,蜂蜜本是平性,但生用熟用药性截然不同。

《良疗本草》说“若觉热,四肢不和,即服蜜浆一碗,甚良”。《本草纲目》:“生则性凉,故能清热”。所谓的生用就是用冷开水冲服,这样的蜂蜜水就有养阴清热的功效,尤其适合阴虚燥热的人食用。


但蜂蜜并非人人皆宜,以下几类人群须忌口——


这些人吃蜂蜜需忌口


01

严重肝肾功能不全、肝硬化患者必须忌口。


因为蜂蜜中含有大量糖类,一旦糖类摄入过多,会造成血糖升高,增大心脏、肝脏、肾脏的负荷,加重肝硬化病情。


02

糖尿病、高血脂症患者亦要控制蜂蜜的食入量。


因为蜂蜜中含有果糖及葡萄糖、蔗糖,患者服用后血糖水平将迅速升高,使身体脂质代谢不堪重负甚至崩盘。


03

婴幼儿也不主张喂蜂蜜。


因为蜂蜜在酿造、运输与储存的过程中,有可能受到肉毒乳杆菌的污染,加上婴幼儿抵抗力弱,肝脏解毒功能差,更容易出现中毒的问题。


04

因脾虚泄泻及湿阻中焦造成脘腹胀痛、舌苔厚腻者,也不宜进补蜂蜜。



野生蜂蜜慎重


蜂蜜是蜜蜂将采集的植物花蜜或植物细胞渗出的蜜露,或是昆虫排出的甘露混合蜜蜂唾液腺的分泌物,经过充分酿制而储藏在蜂巢的甜味物质,所以人们食入的蜂蜜和蜂蜜食品,往往含有大量的植物花粉。


值得警惕的是,在植物界,极个别的花粉是有毒的,或有小毒,或有大毒,或有剧毒。


有关误食有毒蜂蜜中毒的记述,早在孙思邈著述中就有“七月勿食生蜜,令人暴下,发霍乱”的说法,故不可忽视。



因此,要买到货真价实的好蜂蜜,消费者最好到商场选购大品牌的蜂蜜。对那些来路不明、没有产品标识的“野生蜂蜜”,则不建议购买。

尤其是对花粉过敏的人,更要慎重选择蜂蜜,以避免食后引发过敏反应。


健康管理师李晓
让健康成为一种生活方式,让生活回归简单的本质
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