如何摆脱控制欲强的父母？
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2025-01-05 17:00
北京
99年，女，原生家庭让我很压抑和窒息，父母控制欲很强，认为自己所做一切都是为了子女好。
从来不考虑和尊重我感受和想法，而且父母的思想比较传统保守，经常道德绑架，跟父母关系不太和谐。
想请教一下，该如何与父母沟通，和父母和解。
易友您好，来信悉知，针对您的问题，笔者给出的建议如下，请您酌情参考：分析一下，您现在已经25岁了，已经是个成年人了，理论上应该可以经济独立了。那么建议您可以先从家里搬出去，从物理上先和父母拉开距离。曾仕强教授说过，一个人十八岁前的相貌可以怪父母，十八岁后的相貌是需要自己负责的。因为十八岁前我们尚未成年，从精神到物质都需要父母的支持，自然也需要承受一些负面影响，比如以爱之名的控制。但是十八岁后从法律上讲我们也是成年人了，我们自然而然就需要为自己的言行举止负起全部的责任了。长大了就得有个大人的样子了，我们完全可以脱离父母独自生存了。如果经济还不独立，父母免不了会来指手画脚，因为世界上没有免费的午餐，即使父母对子女很多也是有条件的爱。所以我们得想办法先做到经济独立，比如兼职打个零工、摆地摊、做自媒体……第二步，精神上和父母保持界限，从心理上学着给自己断奶。成长的过程是很痛苦的，可是我们早晚要脱离父母的保护或者控制，学会自己飞翔。曾师说过，“天下无不是的父母”不是说父母都是对的。因为父母也是普通人，当然会犯错，但是为人子女是没有资格去评判对错的。毕竟父母养育我们成人，先天上我们就接受了他们的供养。所以我们不能像外人一样对他们评头论足，否则我们内心也无法安宁。另外，我们要相信父母是爱我们的，也是为着子女着想的。只是受制于他们自己的成长环境，他们给出的爱可能不是我们想要的。比如父母唠叨一定要随手关灯、总“爱”吃剩菜剩饭啥的，也是因为他们脱胎于物质匮乏的年代。其实很多人吵架，都是因为互相不理解对方，双方根本不在一个频道上。第三，理解父母之后，我们学着给自己当父母，给自己无条件的爱。曾师说过，一个人首先得学会爱自己，一个自爱的人才会爱他人。但是一个人为什么不会爱自己，是因为她从原生家庭里没有习得，或许父母也没有被好好爱过，那我们怎么办？方法就是提升自己的觉知力，打破恶性循环，重新建立新的爱的链接。首先是允许自己讨厌父母，允许自己对父母有情绪，允许我们不和父母和解。看见我们情绪的由来，让情绪流动起来，不要压制自己的情绪，伪装成一个听话的乖乖女话说也是很难受的。比如我们正常的吃喝玩乐时，内心不要有负罪感，偶尔躺平睡个懒觉追个剧不会有不上进的羞耻感……第四步，有余力的条件下，我们学着给父母做父母，把他们当孩子来宠爱。当然前提是我们自己先把自己身心都照顾好了，自己的电充得满满的，才有多余的电量给父母和他人。经济独立了可以让你有底气，也有能力和父母在精神上平起平坐，你不但不花他们的，还偶尔给他们一些美好的东西。时间长了他们看你没有父母支持一个人也过得很好，反而会更加尊重你的，因为人的天性就是尊重强者的！除了父母，我们还可以有各种各样的朋友，看不同的风景。比如《齐家三部曲》之亲子关系和《情绪管理》等书籍，提升和父母的沟通能力，也祝您早日和父母心心相印，加油哦！
易友您好，感谢您的来信。对来信中的问题，现有如下回复，请参考。看起来您描述的情况很具代表性，现在很多年轻人在与父母的相处和沟通时都遇到了一定的困难和挑战。针对您的情况，以下有一些建议，希望能帮助您改善与父母之间的关系。一般来说，父母内心都是非常爱孩子的，希望孩子能过得幸福快乐。但是，对于父母而言，受到时代环境和教育等各方面因素的影响和限制。他们对待您的教育方式，可能会让您感觉到压抑，感觉到受控制了。然而，父母的教养方式引发了您的这些负面情绪感受并不是父母的本意。看起来是父母控制欲强，可能背后是他们对您的关心和担忧，他们认为自己所用的方式是在保护你。尽管这种方式可能并不是您所喜欢的，但是，通过换位思考去理解他们的出发点，会有助于更好地与他们进行沟通。如果父母在比较忙碌或者疲劳的状态，这个时候就不适合和他们聊很多话了。如果想坐下来和父母能够好好谈谈心，就尽量找一个父母心情比较愉悦的、比较放松的时机来进行交流。再加上，如果能够有一个比较安静的环境那就更好了，这样的氛围会让沟通能够更加顺畅融洽。另外，当和父母在沟通时，可以明确表达自己内心的感受和想法。您提到父母的观念是比较传统保守的，可以试着用他们能够理解的方式去解释您的想法和感受。也可以试着婉转表达父母的某些言行方式对您产生的影响，以及希望他们能够给您什么样的方式。同时，要耐心去倾听父母的想法和感受，这样才能真正增进彼此的理解，推进与父母之间的和解。最后，要明白，想要和父母达成和解与和谐相处可能会是一个长期的过程，需要付出很多努力和保持耐心。功夫不负有心人，要相信自己可以做到，愿你们的家庭关系能够逐步改善，越来越温馨美好，祝福！
易友和父母关系不太好，对于如何和父母和解，分享以下两条建议。曾仕强教授讲过，父母的控制欲源于他们内心的放不下，而不是真正关心孩子。很多父母并不尊重孩子作为一个独立的个体，而是试图通过控制来满足自己的需求和情感。这种控制欲往往源于父母自身的心理问题，如未愈合的伤口或童年的创伤，导致他们无法真正放手让孩子自由成长。易友要去了解父母行为背后的心理，父母控制欲强是对自己无法放手，所以，就要勇敢的面对这些父母的行为。父母的思想比较传统保守，经常道德绑架，要接受父母的控制欲是无法改变的事实。学会让自己更加从容应对父母。在与父母沟通时，保持冷静，不要过于在意父母的看法。易友99年出生，目前已经25岁了。这个年龄应该有自己的工作，经济方面已经独立。这个年龄无论是经济还是心理，都应该学会独立，易友除了工作以外，要学会培养内心独立能力。建议易友平时要多学习如何让自己内心强大，如何提升自信，如何更好管理情绪。生活中，要多培养自己的兴趣爱好，多结合一些志同道合的朋友，在朋友中，得到肯定和支持。最后，祝愿易友和父母的关系更加和谐，家庭氛围越来越好。 ![]()
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