校友讲堂 | 听“冠军校友”何杰说
11月5日，杭州第十九届亚运会男子马拉松冠军、宁夏大学2018级运动训练专业何杰校友重回母校，在怀远楼二楼贺兰晨晖报告厅作分享报告。人文与民族学部常务副部长、体育学院院长咸云龙，校友总会与教育发展基金会工作办公室主任衡亮参加了讲座，体育学院2023级、2024级运动训练专业在校生聆听了讲座。
何杰回忆了曾在母校就读时的学习和训练历程，回顾自己在宁夏大学的青葱岁月。他说：“我那会儿几乎每天五点起床，绕着金波湖跑步训练，一个月下来可以跑700多圈。并向在座的师弟师妹们讲述了自己从“赤脚少年”跑完10圈拿到银牌，转战马拉松后如何一步步突破自己，从一名陪跑运动员到亚运会冠军的成长之路的故事,赢得在座学生的阵阵掌声。
何杰嘱咐在座的师弟师妹要扎实学习理论文化课程，提前做好未来规划，确立目标后要持之以恒，以最大努力坚持下去，选择了竞技运动这条路就要一直走到底。要将母校的“沙枣树精神”融入体育精神，在枯燥训练的“沙漠”里踏出一条属于自己的“林荫大道”，在技术上不断精进，在精神上追求卓越，勇于挑战和突破自我，为成为一名优秀的体育人不懈努力，为母校争光，为家乡争光，更为伟大的祖国争光。
互动问答阶段，当同学问到如何缓解赛前紧张心理，何杰建议道：“在缓解紧张心理时，首先每次在比赛前先从自己所处的环境中整理被子，把生活用品摆放整齐;其次，面对镜子，自己给自己鼓劲加油，提振信心；再次，在比赛过程中尽情释放自己的状态。”在面对配速步幅、步频及碳板跑鞋的使用等专业问题时，他说：“在专业训练中，最重要的是看配速、步幅步频等适合自身训练特点；碳板跑鞋一个月训练次数最好不要超过四次。”在回答同学们提出在多年的长跑职业生涯中，收获最大的是什么，何杰说：“忍耐住了人生中的孤独感，并在孤独中走向理想的自己。
人文与民族学部、体育学院、守正书院、校友基金办相关工作人员参加了分享会。
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来源：宁夏大学
排版：吴南星
责任编辑：严津
