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冬季气温低，为大家推荐一杯温暖的饮品——八宝茶，不仅能暖手暖脚，还能滋润皮肤、缓解疲劳。
八宝茶具有多种保健功能
八宝茶配方独特，符合中医饮食养生原则，几种食材阴阳平衡、温清消补、调和五脏，具有清火除燥、益气健脾、补肾固本的作用，有助于增强人体免疫力，尤其适用老年人或身体虚弱者。
● 老年人的理想饮品
其成分如枸杞、红枣等，具有滋阴益肾和补血养血的功效，可以改善老年人体虚、无力等问题。
注意：糖尿病患者饮八宝茶不宜加冰糖，有“三高”者应适量饮用。孕妇、儿童、婴幼儿尽量避免饮用。
八宝茶中有什么？
八宝茶又称八宝盖碗茶，它以茶叶为底，掺有适量冰糖、枸杞、沙枣、核桃仁、龙眼肉、白芝麻、苹果片（或葡萄干）等。
食用时，将这八种材料放入盖碗中，冲以滚烫的开水，食材在盖碗中翻滚，以碗盖边刮边喝，乐趣横生，品起来香甜可口、滋味独具、回味无穷。
●茶叶：绿茶或红茶，作为八宝茶的主要成分，具有清热、消食、解油的作用。
●枸杞子：滋补肝肾、益精明目。
●龙眼肉：有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉之效。
●核桃仁：性温，可温补肺肾、定喘润肠。
●白芝麻：含有丰富的维生素E，对改善血液循环、促进新陈代谢有很好的效果。
●沙枣：具有养肝益肾、健脾调经之功效，常用于肝虚目眩、肾虚腰痛、脾虚腹泻、月经不调等。
●苹果：可生津润肺、除烦解暑、开胃、醒酒。
●葡萄干：补肝肾、益气血。
●冰糖：可补中益气、和胃润肺。
来源：养生中国微信公众号
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