自信丨乐观丨努力丨超越
健康科普进校园
暖心护航伴成长
眼睛是心灵的窗户，然而在如今的数字化时代，学生们过早地接触电子设备，加上不良的用眼习惯，近视问题日益严重。威海市骨科医院眼科主任徐海宁为孩子们介绍了眼睛的基本构成，讲解了造成近视的常见原因，又通过典型的生活实例，告诉学生们近视的形成由多种因素影响所致，如：遗传因素、不健康的饮食方式、不良的用眼习惯、长时间接触电子产品、户外活动时间不够等；让学生领悟到了不科学用眼不仅会降低视力，影响对环境的感知和思维，高度近视还可能导致眼病率的提升。结合三年级学生的年龄特点，普及科学健康的用眼方法：预防为先，科学干预，正确戴镜；饮食均衡，睡眠充足，户外锻炼；光线充足，坐姿端正，保持距离，控制时间。爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。学生们了解了爱眼护眼及预防近视的相关知识。良好的视力能让孩子收益终身。望岛小学将持续开展近视防控工作，营造健康用眼护眼的校园环境，和学生一起畅享健康、光明的未来！
随着生活水平的提高，儿童肥胖问题也逐渐凸显。肥胖不仅影响孩子们的外貌，还可能引发一系列健康问题，如高血压、糖尿病等。威海市骨科医院儿保科副主任夏小燕针对身边出现的肥胖儿童进行事例的分析。肥胖影响儿童的心理健康。肥胖的儿童体型臃肿，行动缓慢，常常无法和同龄儿童一起玩耍，其他儿童也常常会嘲笑肥胖儿童，甚至会给这些“小胖子”起绰号。肥胖影响儿童的肝脏功能。夏主任介绍，儿童、青少年要通过平衡膳食、加强运动来保证营养、控制体重。儿童少年在饮食中要保证食物的多样化，注意荤素搭配、粗细搭配，保证鱼、肉、奶、豆类和蔬菜的摄入。少吃油炸食品，控制食糖的摄入；饮用清淡不含糖的饮料；三餐要有规律，定时定量，尽量在家或学校进餐；进食量要控制，不饥一顿饱一顿，不暴饮暴食；合理选择和食用零食，尤其在看电视时更要注意；保证吃好早餐，晚餐不吃太饱。在合理膳食的基础上，儿童要积极参加各种体育活动，中小学校的体育活动是儿童少年锻炼的最佳方式，应保证儿童在校每天60分钟以上的体育活动时间。也可鼓励孩子参加一个课外体育运动班。参加中等或更大强度的运动，例如骑车、爬山、打球、跑步、游泳等，中等强度以上的活动更有益于孩子的心肺功能。
为进一步推进校园心理健康教育工作，提高学生对抑郁症的认识，加强学生对自我心理健康的重视，竹岛社区卫生服务中心社区医师夏军鹏进行心理健康教育宣讲。夏医生通过分析案例和故事分享的方式，帮助孩子们认识焦虑、了解焦虑产生的原因。同时，传授了一些有效的应对方法，如深呼吸、放松训练、积极的自我暗示等。让孩子们学会调节自己的情绪，以乐观的心态面对生活中的挑战。
关爱孩子的健康，是我们每个人的责任。让我们共同携手为孩子们营造一个温暖、和谐的成长环境，倡导健康生活、远离焦虑，绽放出阳光般的笑容。
【END】
望岛小学家校共育同心圆
零距离倾听家长心声
用行动解决实际问题
师德师风热线 ｜5336128
教育教学热线 ｜5331138
学生管理热线 ｜5327400
食品安全热线 ｜5336128
欺凌举报热线 ｜5327400
