春节的脚步越来越近，我们都希望能以最饱满的状态迎接新年。本周，共享大医生特别策划了“节前健康管理科普周”，针对春节前夕常见的健康问题，为大家带来实用的健康管理知识。本期节目我们来说说：近期甲流高发，如何应对？
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上线大医生：连宁芳
福建医科大学附属第一医院
呼吸与危重症医学科 副主任
医学博士 主任医师 博士生导师
本期话题：近期甲流高发，如何应对？
认识甲流
甲型流感（简称甲流）是一种由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病。它与普通感冒不同，甲流的症状往往更为严重，传播速度也更快。甲型流感病毒具有高度的变异性，这也是为何每年都可能出现新的流行毒株，使得人群普遍易感。
传播途径
甲流主要通过空气飞沫传播，当感染者咳嗽、打喷嚏或说话时，含有病毒的飞沫会散布在空气中，被周围的人吸入后就可能感染。此外，接触被病毒污染的物品，如门把手、桌面等，再接触口鼻，也可能引发感染。所以在人员密集场所，病毒传播风险较高。
预防措施
接种流感疫苗：这是预防甲流最有效的手段。每年的流感疫苗会根据当年预测的流行毒株进行制备，建议在流感季节来临前，尤其是老人、儿童、孕妇及患有慢性疾病等高危人群，及时接种疫苗。
保持良好的个人卫生习惯：勤洗手，使用肥皂和流动水，按照七步洗手法彻底清洁双手。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，避免飞沫传播给他人。
加强通风：保持室内空气流通，每天定时开窗通风，每次通风时间不少于 30 分钟。在办公室、学校等人员密集场所，更要注意通风换气。
减少聚集：在甲流高发期，尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所。如必须前往，最好佩戴口罩。
感染症状
感染甲流后，通常会在 1 - 4 天内出现症状。常见症状包括高热，体温可达 39℃甚至更高，同时伴有头痛、肌肉酸痛、乏力、咳嗽、喉咙痛、流鼻涕、鼻塞等。部分患者可能还会出现呕吐、腹泻等胃肠道症状。婴幼儿感染甲流后，症状可能不典型，表现为精神萎靡、拒食等。
治疗方法
及时就医：如果出现疑似甲流症状，应及时前往医院就诊。医生一般会通过鼻咽拭子等检测来确诊是否感染甲流。确诊后，医生会根据患者的具体情况给予相应的治疗。
抗病毒治疗：对于甲流，在发病 48 小时内使用抗病毒药物治疗效果最佳，如奥司他韦等。这些药物可以有效减轻症状，缩短病程，降低并发症的发生风险。但抗病毒药物必须在医生的指导下使用，不可自行增减剂量或停药。
对症治疗：针对发热、头痛、肌肉酸痛等症状，可使用解热镇痛药缓解；咳嗽、咳痰者，可使用止咳祛痰药物。同时，患者要注意休息，多喝水，保证充足的水分摄入，以促进身体新陈代谢，帮助恢复。
康复注意事项
休息与饮食：康复期间，身体仍处于恢复阶段，要保证充足的睡眠，让身体得到充分休息。饮食上，要选择清淡、易消化且富含营养的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、蔬菜、水果等，以增强身体抵抗力。
避免剧烈运动：在刚刚康复后，不宜立即进行剧烈运动，以免加重身体负担。可以先进行一些轻度的活动，如散步等，逐渐增加运动量。
预防二次感染：康复后的一段时间内，身体的免疫力相对较低，仍需注意预防再次感染甲流或其他呼吸道疾病。继续保持良好的个人卫生习惯和生活方式，避免前往人员密集场所。
免 责 声 明
本文旨在健康科普，帮助大家了解疾病以及用药，科普内容不能代替医生诊治意见，仅供参考，如有相关健康问题，请及时咨询医生。
大 医 生 介 绍
连 宁 芳
福建医科大学附属第一医院呼吸与危重症医学科副主任，医学博士，主任医师，教授，博士生导师，主要从事慢性气道疾病、睡眠呼吸疾病等相关工作。主要学术任职：福建省医学会呼吸病学分会第六届委员会委员；福建省医师协会呼吸医师分会委员；福建省康复医学会呼吸康复专业委员会常委；中国老年医学学会呼吸病学分会重症学组委员；第一作者发表SCI、CSCD等论文20余篇。
